“乔豆包”在自己DIY的健身房里进行力量训练。  
 　　这个健身房里大件器械几乎一个不少。
　　“乔豆包”在视频中记录健身房的装修过程。 
　　□本报记者 王丹
　　近日在抖音平台上，有一位名叫“乔豆包”的哈尔滨小姐姐受到了诸多网友的关注。她随手发布了自己装修私人健身房的视频后，粉丝在一个月内迅速涨了两万多人。疫情期间，喜欢健身的“乔豆包”将自家闲置的一套使用面积120平方米住房改装成家庭私人健身房，许多力工、油工及安装的活儿都是她独立完成的。将整个过程发布在社交平台上后，这位东北姑娘做事豪爽又够飒的个性，圈来了一大波网友的点赞。
　　从运水泥到刷漆，她全自己干
　　“乔豆包”本名董明铭，身高179厘米，体重65公斤，体脂率20，曾是省体工队的田径运动员，2004年退役。她曾在美国学习室内软装设计及色彩搭配，其间接触到健身，养成了锻炼的习惯。2020年回国后，她依旧保持每周至少5天的健身训练。
　　疫情期间健身房不能营业，为了不耽误训练，“乔豆包”将自家一套闲置的房子改成了健身房。健身房的硬装，乔豆包只用了10天时间。从4月末开始动工，刷漆、砌水泥、安灯等这些活都是她自己干的。疫情期间找不到工人，装修用的沙子、水泥都是她自己用小车一趟趟推过来的，每袋水泥100斤，沙子每袋110斤，她前前后后一共推了几百斤的沙子、水泥。“没健身前，这些活根本不可能完成。健身后，体态发生了很大变化，心理上也有力量感。”“乔豆包”笑言，现在男生能干的活儿，她也不含糊。
　　记者在“乔豆包”的健身房看到，这虽然是个人健身房，但大件器械几乎一个不少，力量型训练的需求，这个健身房基本都能满足。
　　4万多人围观她的健身房
　　“乔豆包”说，自己健身一般不控制饮食，每天做一顿精致的早餐，开启一天的好心情。自从爱上健身，她的消费观也发生了很大改变，“回国后就把以前攒的奢侈品卖了，也不盲目追求物质的满足，健康的身体比什么都强。”
　　有网友留言：“器材好专业，我可不可以来健身啊？”对此，她表示这个健身房仅供自己使用。“乔豆包”的抖音粉丝有4.5万人，获赞20.9万个，在发布的99条作品中，九成以上都与健身相关。
　　“乔豆包”告诉记者，她在社交媒体账号上发布的每条视频都是自己拍摄制作的，“我不是想炫耀自己有个健身房，而是想让大家通过我的视频，对健身有进一步的认知，同时对自己热爱的事情要勇敢执著。希望每一个人都能坚持自己的爱好，永不放弃。”