世界卫生组织认为，30%-50%的癌症可通过消除或尽量减少接触危险因素来预防。约三分之一的癌症死亡源自于烟草使用、超重和肥胖、含酒精饮料消费、低膳食纤维摄入和缺乏身体活动。因此，健康的生活方式才是防癌重点。做好以下几点 帮你精准防癌
　　戒烟 烟草使用是最重大的致癌风险因素。与不吸烟的人相比，吸烟者发生多种癌症的风险大大增高。被动吸烟一样影响健康。
　　饮食合理均衡 平时要注意多吃新鲜蔬菜、水果，适量吃坚果，不吃霉变食物，不吃或少吃腌制及熏烤食物。不饮酒最好，如饮酒，应限量，切忌酗酒。
　　坚持规律运动 适度的身体活动不仅会增强体质，也会减少罹患癌症的风险，还有助于维持健康体重，身体脂肪过多会增加癌症的发生风险。成人每周应进行至少150分钟中等强度（相当于快走）或75分钟高强度身体活动，并减少静态活动，诸如坐、躺等。
　　定期体检 早发现、早治疗，癌症可以获得良好的治疗效果。□李洁