退休生活
　　前年年底，我退休了。刚开始的时候，我不知道如何打发空闲时间，就经常和老朋友们相约喝酒。我本来就有咽炎，经常咳嗽，这样大量饮酒，还导致了血压升高。老伴儿总是劝我：“不要抽烟喝酒，要多运动。”
　　有一天，老伴儿打电话让我去游泳馆接她。我第一次来到游泳馆，觉得很新鲜。室内宽敞明亮，器具整洁，池水清澈，有很多老年人正在学习游泳，还有教练在辅导。
　　于是，我想起了童年时游泳的事，游泳曾是我童年的痛。小时候，我家门口有一条小河，夏天时很多人在河里游泳。我胆子小，不敢下水，很羡慕别人在河里像鱼一样游来游去。上小学时，老师让我们去工厂里的冷却水池游泳。同学们都“扑通、扑通”下了水，我却双手扒着水池边不敢动……
　　我正想得出神，老伴儿看出我心动了，就鼓励我参加老年游泳班。就这样，我开始学习游泳了。
　　头几天，我有点儿紧张和难为情。教练看出来了，就耐心细致地给我讲解动作要领。我按照要领慢慢游，渐渐地，可以游七八米了。但是我不会换气，一口气游不了多远，教练就接着热心指导我。
　　现在，我已经游泳半年多了，烟不抽了，酒不喝了，身体状态很好，咽炎消失了，也不咳嗽了。老伴儿很高兴，不再唠叨我了。我和老朋友们再也不相约喝酒了，而是相约一起去游泳。游泳给我的生活增添了一抹色彩，也让我越活越有劲头儿。□张纳新