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不规律睡眠 增加患糖尿病风险
  有此一说
  美国布列根和妇女医院领导的一项新研究发现,睡眠时间不规律与患糖尿病的风险增加有关。其中,睡眠时间不规律的人患糖尿病的风险比同龄人高出34%。研究认为,保持稳定的睡眠有助于预防2型糖尿病。
  2型糖尿病影响着全球近5亿人,是导致死亡和残疾的十大主要原因之一。到2050年,2型糖尿病患者数量预计将增加一倍多,达到13亿。
  这项新研究分析了英国生物库研究中超过84000名参与者的加速度计(一种监测运动的手表类设备)数据,以调查睡眠与2型糖尿病之间可能的联系。参与者的平均年龄为62岁,最初没有糖尿病。他们连续7个晚上佩戴加速度计。研究人员对参与者进行了大约7.5年的随访,主要通过医疗记录来跟踪糖尿病的发展情况。
  研究人员发现,在调整了一系列风险因素后,睡眠时间越不规律,糖尿病风险越高。这种关联在睡眠时间较长、糖尿病多基因风险评分较低的个体中更为明显。
  数据显示,与睡眠模式有规律的参与者相比,睡眠不规律的参与者(即每日睡眠持续时间平均变化超过60分钟)患糖尿病的风险高出34%。据《科技日报》

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