谷雨时节悄然而至，万物生长，肌肤也迎来了新的挑战。湿气、温差、紫外线……这些都可能成为肌肤的“隐形杀手”。
　　▲谷雨时节护肤需注意
　　1.不过度清洁 谷雨时节，空气中湿度增加，气温升高，皮肤容易出油。但过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、敏感。应温和进行清洁，选择适合自己的洁面产品，避免频繁使用磨砂膏或深层清洁面膜。
　　2.不忽视防晒 紫外线开始变强。造即使在多云或阴天，紫外线依然会对皮肤造成伤害。出门前30分钟记得涂抹防晒霜，选择SPF30以上、PA+++的产品，每2至3小时补涂一次。此外，戴帽子、墨镜也是不错的选择。
　　3.不乱用护肤品 谷雨时节，皮肤油脂分泌和水分需求会发生变化。不要盲目使用不适合自己肤质的护肤品。选择温和、保湿、清爽的产品，避免含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。
　　▲中医这样助力护肤
　　1.健脾祛湿 中医认为，脾胃好，皮肤才能有光泽。谷雨时节，湿气重，脾胃容易受损。饮食上可以多吃健脾祛湿的食物，如薏仁、山药、红豆等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
　　2.疏肝解郁 谷雨时节，阴雨天气较多，心情容易烦闷焦虑，皮肤容易敏感发痒。中医认为，这与肝气郁结有关。可通过按摩穴位，如印堂、太阳穴等，舒缓肌肤。此外，保持良好心态，避免情绪波动过大，也有助于皮肤健康。
　　3.预防过敏 谷雨时节是过敏高发期。如皮肤出现过敏症状，可用艾叶、苦参、地肤子等中药煮水外洗。据人民网