□本报记者 徐日明
　　近期，“96311”助考热线持续受到哈市读者的关注。哈尔滨市未成年人心理辅导中心接线的心理咨询师表示，在考试临近期，有少数考生突然间“蒙了”，不知道应该如何复习查错，感觉错题越来越多，极大影响了考生的心理。还有的考生怕被超过而不敢考，因为受过挫折而没信心等。对此，接线心理咨询师总结了4个类型并提供建议，希望对考生及家长有所帮助。
　　没有自信
　　“我不是读书的料”
　　专家：是时候展示真正的“权威”了
　　“我不是读书的料，就连写字都比班里学习好的同学慢，学习特别吃力。”电话中，L同学对心理咨询师说。
　　因为写作业的时间已经够长了，L同学经常没有时间思考自己的优势或是补齐自己的短板，总是用“我不是读书的料，考试也都是父母逼着去”的话来安慰自己，并期望得到别人的谅解。L同学坦言，现在高考临近，谁的“谅解”也不管用了，大家都在紧张复习，而他却彻底蒙了，虽然也想抓紧时间多做题，提高成绩，但心里却看不到希望，始终处于放弃的边缘。
　　哈尔滨市第一专科医院青少年心理问题专家李洋表示，这种情况的根源在于他们对自己能力评价的不客观，因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力差，有些人甚至对自己绝望了。
　　李洋认为，未成年人对自己的评价多来自于客观，别人的认可程度即是他们对自己的标签，其中父母的评价被称为“权威评价”，因此父母的鼓励在此时尤为重要。只要他们深信父母对自己是认可的，那么心理压力就会减少很多。
　　但一些父母会采取敷衍式鼓励，“你行的”“你很棒”，这对于孩子来讲是没用的，因为孩子并不知道自己哪里做得好。此时父母的鼓励要掌握“三明确”原则：即明确哪件事做得好、明确这件事中的具体亮点、明确以后要向哪个方向努力。
　　为谁学习？
　　“考好了我妈脸上有光”
　　专家：降低心理预期,有助于减压
　　“我妈说，考好了她面子上有光；考不好是我对不起她。横竖都是‘我妈’的事，既然是她的事，我也就不用那么逼自己了，我实在学不动了。”Z同学打来助考热线说。
　　Z同学坦言，母亲在生活和学习上给了他最好的支持，但随之而来的是对他期望值很高，每次交补习费时都要说：“我的钱都花在你身上了，你将来考不好可对不起我。”在和同事聚会时，只要一谈到Z同学的学习，也会说：“我把宝都压在他身上了。”同事、同学或朋友的孩子只要考上了重点大学，妈妈都会反复对Z同学说。“有的事她甚至说过三五年了，但还要不断提起，强迫着我和人家比。”Z同学说
　　随着考期的临近，Z同学心理压力极大。他说，以往都是零星有人考上重点大学，母亲反复比较已经够烦心了，现在全班要一起考试，万一自己考不好，妈妈拿着全班人一起来和他比，可真没法活了。
　　李洋认为，有时候不是孩子不够优秀，而是父母要求太高。一些父母一味对孩子提要求，却忽略了孩子本身的情况，导致孩子身心俱疲，却得不到肯定和承认，这显然是错误的。承认孩子的平凡，降低心理预期，针对孩子的具体情况做出预期判断，慢慢推动孩子成长，而不是让孩子跟别的孩子比较，更不要有“恨铁不成钢”的愤怒和埋怨。
　　不会自习
　　“‘押’着尚可，自习就蒙”
　　专家：放平心态，知识积累不会受影响
　　“单从学习时间上来说，我的付出完全不输于班级前三名。可学霸能轻轻松松考到班上乃至学年前列，我累死累活结果仍然一团糟。以前有老师盯着、家长管着，还能勉强跟得上，而现在全蒙了。”M同学打来助考热线说。
　　M同学表示，在以往学习中，自己一直在努力跟着老师的节奏，父母大约也知道自己学习能力和效率比较低，所以一直盯得很紧。而考试临近了，学校的课程早就讲完了，更多时间是老师带着大家一起复习，为了让每一个考生都有自己的时间来找短板，划出了大块的自习时间。家长的语气也明显柔和了，不再逼他每天做功课，休息一下也被允许和宽容。
　　“一直以来都是被学校和家长‘押’着学习，现在他们不再强迫了，我才发现自己并不会制定什么学习规划，也不知道自己的短板，我根本不会自己学习。”M同学说。
　　资深心理咨询师表示，近期接线时，这样的考生并不罕见。考试临近时感觉无从下手，越努力越发现不会的知识多，其实这只是认知问题，他们欠缺的并不是知识积累，而仅仅是一个优秀的学习方法，和一段时间将之前学到的东西管理归类。
　　对此，提出两条建议：一是父母要做好自己，不要人为地烘托气氛，考生心里什么都知道，他们已经够紧张了；二是不需要主动关注，孩子在遇到问题时一定会向父母求助，这个时候为他们提供必要的物质和心理支持，让困难快解决、快翻篇，尽快回到正轨，当孩子感受到父母有力的支持时，心态自然平和。
　　李洋表示，目前考生的课程都已经完成，知识累积已经形成，考试的最终结果不会有太大的改变，此时放平心态去迎接考试检验，就可以得到正常的效果，焦虑是没有必要的。
　　担心反超
　　“害怕第一名的位置不保”
　　专家：考上名校后，同学都是第一名　
　　“我一直是班级的第一名，‘二模’之后我发现，第二名、第三名和我的差距越来越小，心里非常担心，万一真正中考时被其他同学‘弯道超车’，那可糗大了。”S同学在电话中说出了自己的担忧。
　　李洋表示，学习成绩名列前茅的孩子压力很大，这种压力来自同学的超越、老师的严格要求，以及家长经常把自己心中的目标强加给孩子。比如，带孩子参观名校，每天给孩子灌输“你就是全家的希望”等。如此一来，孩子的学习压力和心理压力与日俱增，无处释放。要知道，如果考上理想学校，班里学习好的同学增多，每一位同学可能都是曾经的第一名，那么他就必须承受从第一名成为中等生、甚至是中下等生的事实，这时，心理就容易出现落差，产生心理问题。
　　李洋认为，对于这样的学生，应该及早进行心理辅导，在这个关键时间要用非常方式。作为教师，应该经常以幽默的方式为学生减压，不要把成绩看作是一切；作为家长，则不要把自己的意愿强加给孩子，让孩子自己制定目标，并让其能力得以充分发挥。