戴蒸汽眼罩睡觉能护眼?

字数:415 2025年06月12日 副刊

  有些商家称“戴蒸汽眼罩睡觉可护眼、助眠”,部分产品标注“X小时持续发热”,暗示整夜使用无害。这是真的吗?
  蒸汽眼罩能促进血液循环,调节睑板腺功能,改善干眼症状,缓解眼部疲劳。但一定要遵循科学的使用方法,否则会引起不必要的损伤。
  首先,低温烫伤比想象中更易发生。若50℃左右的温度长时间接触皮肤,虽然体感无疼痛,但热力会慢慢渗透进皮下软组织引起烫伤。市面上很多蒸汽眼罩温度可达50℃至60℃,且发热时长超过1小时,这相当于“温水煮青蛙”。
  更危险的是,人在睡眠中痛觉感知下降,尤其是糖尿病患者皮肤敏感度下降,长时间使用可能导致更严重的后果。
  其次,过夜佩戴会引发其他风险。比如蒸汽眼罩内层纤维受潮后容易滋生细菌。如果眼周有化妆品残留或感染,还可能引发结膜炎甚至角膜溃疡。还有人眼部皮肤较为敏感,使用后可能会出现红肿、发痒的过敏现象,建议慎用。
  专家建议,选择41℃恒温且通过医疗器械认证的产品,单次使用严格控制在20分钟内,避开眼周有伤口、炎症或化妆状态。  □李洁