近些年越来越多的研究都证实，经常喝茶对身体健康有不少好处。不喜欢茶叶涩的人可以考虑一下花茶，口感更好喝、养生效果也不错。
　　◆玫瑰花 玫瑰花擅长调理的是“气”与“情”，最适合肝郁气滞、压力缠身的人们。饮用它，贵在坚持与温和。玫瑰有疏肝解郁、理气活血的功效。还可以调和气血、美容养颜，调理月经等。
　　饮用方法：泡茶，5至8朵，或搭配枸杞+红枣或陈皮。
　　◆金银花 金银花自带天然灭火器属性，是清热解毒的“败火高手”和痘痘的“冷静克星”，有助于疏散风热。金银花味性甘寒，微苦，归肺、心、胃经，具有清热解毒、消炎退肿等功效，常用于外感风热感冒及热性病，如发热、热毒疮痈、咽喉肿痛等症。
　　饮用方法：泡茶，5至10克，或搭配菊花或甘草等；烹煮，煮水/煎汤（金银花露）。
　　◆菊花 菊花家族可都是“护眼特种兵”！杭白菊温柔清甜，贡菊低调温和，胎菊更是清热“尖子生”，不管是熬夜追剧还是加班改方案，喝了菊花泡的茶，相当于开了“护眼外挂”！
　　菊花被认为是“久服利血气、轻身、耐老延年”，其味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝明目的功效。在中医中多用于风热感冒、眼目昏花、目赤肿痛等。
　　黄菊（如杭黄菊）：疏散风热，适合感冒发热。
　　白菊（如杭白菊）：平肝明目，适合用眼过度、高血压。
　　饮用方法：泡茶，5至10朵不宜过量；入膳，菊花粥/菊花绿豆汤。
　　◆槐花 槐花是隐藏的“止血超人”。自带清甜香气的槐花，不仅能凉血止血，还能清肝泻火，让鼻血“刹车”。
　　槐花性苦，微寒，归肝、大肠经，具有凉血止血、清肝泻火的功效，常用于便血、吐血、肝热目赤、血痢、头晕等症状。
　　饮用方法：泡茶，5至10克，或搭配菊花或蜂蜜；入膳，槐花粥、槐花蒸菜/饼。
　　注意，孕妇、过敏体质者、长期服药者、经期女性、低血压患者及儿童应慎喝花茶。□俞彤瑶