预防疾病
　　血糖失控并非毫无征兆，身体会发出一些“求救信号”，只要细心观察，就能及时发现。
　　■异常口渴 血糖过高时，肾脏通过大量排尿排出多余糖分，导致脱水。如果饭后频繁喝水仍觉口干，30分钟内排尿超过2次，警惕血糖升高。
　　■餐后困倦 血糖快速升高刺激胰岛素大量分泌，引发反应性低血糖；同时高血糖导致血液黏稠，脑供血不足。常表现为饭后昏昏欲睡，甚至影响工作。
　　■异常饥饿 明明吃饱却很快饥饿，甚至心慌手抖，可能是血糖在“捣乱”。原因是胰岛素抵抗或分泌不足，葡萄糖无法进入细胞供能，身体误判“能量不足”。
　　■视力模糊 饭后看东西像蒙了一层雾，1至2小时恢复，也要警惕。高血糖导致晶状体渗透压改变，引发暂时性屈光不正。
　　■心悸手抖 血糖剧烈波动刺激交感神经兴奋，或提示早期反应性低血糖。常表现为饭后心悸、手部细微震颤。
　　■皮肤瘙痒 饭后四肢或躯干皮肤瘙痒，无皮疹。可能是高血糖刺激皮肤神经末梢，同时脱水导致角质层干燥。
　　■头痛头晕 饭后太阳穴胀痛或站立时头晕，要提高警惕。可能是因为血糖波动影响脑血管舒缩功能，或与脱水导致的血压变化相关。
　　■伤口不愈 小伤口愈合时间超过2周，可能是长期高血糖损伤血管和神经，局部组织修复能力下降。□陈伟