用牙膏刷完牙后究竟该不该再用水漱口？如果不漱口，牙膏残留会不会对身体健康造成影响？
　　使用含氟牙膏不用漱口 氟通常是牙膏中真正起护牙作用的核心成分，能在牙面形成一层透明保护膜，且需要一定附着时间才能发挥作用。
　　相关实验数据显示，用含氟牙膏刷完牙后立刻用水漱口，会冲掉牙面上大部分的氟，30分钟内牙面残留的氟仅为原来的1/3。如果用含氟牙膏刷完牙后不漱口，氟可以稳定附着在牙面上，能更有效预防蛀牙。
　　牙膏吞进肚无需担忧 使用含氟牙膏刷牙后不用水漱口，会不会把氟吃进肚子里导致中毒？单次刷牙用量约0.5克牙膏，仅能提供0.5毫克到0.75毫克的氟，远低于安全上限，正常使用无需担心氟摄入过量。
　　除氟之外，含氟牙膏中通常还含有摩擦剂、保湿剂、防腐剂以及香料等成分，通常不会对人体产生危害。不过，牙膏中的月桂醇硫酸酯钠等发泡剂，对极少数敏感人群来说，使用含此成分的牙膏后不用水漱口，可能会诱发口腔溃疡。因此敏感人群可以选择含椰油酰胺丙基甜菜碱或甲基椰油酰基牛磺酸钠的低泡牙膏。
　　并非所有人都适合 使用含氟牙膏时，应采用正确刷牙方法洁齿2分钟后，吐掉口腔内的牙膏泡沫，再通过轻轻咳嗽的方式，带出口腔内残留的少量泡沫。让氟能够充分在牙面附着并发挥作用，在刷牙后30分钟内，尽量不要进食或饮水。
　　不过，“刷牙后不用水漱口”并非适合所有人。比如，生活在高氟地区或已经出现氟斑牙的儿童，由于日常接触氟的途径可能更多，因此应使用含氟量为500ppm的低氟牙膏，并且刷牙后要彻底用水漱口，以避免氟摄入过量。
　　另外，使用漱口水应和刷牙间隔30分钟，这样能避免漱口水将牙面上刚附着的氟冲掉，影响防蛀效果。据《科技日报》