甲状腺不好的人可以常吃两种“救命水果”——硒含量高的水果、镁含量高的水果，身体会感谢你。
　　硒含量高的水果 比如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲等，这些水果中含有比较丰富的硒元素，能帮助降低甲状腺炎症。
　　镁含量高的水果 比如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃等，这些水果中含有比较丰富的镁元素，它是甲状腺激素合成的“黄金原料”，有助于恢复甲状腺正常功能。
　　但要注意的是，根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，每日水果摄入量应在200克至350克，如果每天都过量食用水果，可能反而会对身体造成伤害。
　　此外，为了甲状腺健康，除了多吃以上两类水果，还要做到适量运动、规律作息。
　　据CCTV生活圈