本报讯（王石磊 马冀 记者 杨艳）近期，哈尔滨市红十字中心医院中医科副主任医师单秀颖接诊了72岁的陈女士，她因长期过量服用网络推介的“养生滋补品”(如人参、阿胶等)，致使脾胃虚损，出现严重便秘、头晕、失眠等症状。单秀颖提醒，老年人盲目进补可能陷入“虚不受补”的恶性循环，需进行科学调养，而非盲目跟风。
　　陈女士子女定居海外，为使子女能安心工作与生活，她自行购置高价滋补品，却未考量自身体质，服用后出现脾虚、头晕等状况。单秀颖分析认为，老年人脾胃功能衰退，滋腻类滋补品(如人参、阿胶)需强健的脾胃运化功能，否则易在体内堆积，形成“代谢废物”，进而引发腹胀、便秘等问题。此类病例并非个别现象，市民杨大爷因长期食用含人参的羊肉汤，血压急剧升高至“极高危”水平。这些案例均指向一个核心问题，即初冬时节进补未做到“因人而异”。
　　科学调养的三项原则
　　1.先调理，后进补
　　脾胃虚弱者应暂停服用滋补品，可通过食用小米南瓜粥、山药粥等食疗方式恢复脾胃运化功能，或遵循医嘱服用香砂六君子汤等温和方剂。
　　2. 辨证施补，拒绝盲从
　　阴虚体质者应避免服用红参，阳虚者需谨慎食用寒凉食物。如陈女士若提前进行体质辨识，便可避免误用温补药材。
　　3. 日常调养重于滋补品
　　保持均衡饮食、规律作息以及良好的情绪管理是调养的基础。日常调养重于滋补品。