中医养生
　　手上5个部位各搓30下，每天搓一遍，坚持下来，你的身体会感谢你
　　①搓手心劳宫穴——促进气血循环、安神助眠。握拳时，中指指尖碰到的地方就是劳宫穴。如果一累就心慌，晚上睡不踏实，很有可能是心气不足，每天搓劳宫穴30下，可以促进气血循环、安神助眠。
　　②搓虎口合谷穴——帮助胃肠蠕动、缓解消化不良。合谷穴连着大肠经，如果容易腹胀、便秘、口臭，搓合谷穴30下，能帮助胃肠蠕动，缓解消化不良。
　　③搓小鱼际——清心火、帮助身体代谢。小拇指一侧，肉厚的地方就是小鱼际，是心经、小肠经经过的位置，经常口腔溃疡、小便不顺的人，搓小鱼际30下，可清心火，帮助身体代谢。
　　④搓大鱼际——润肺利咽。大拇指下鼓起的肉就是大鱼际，对应肺经。秋冬时容易咳嗽、气喘的人，每天搓30下，可以润肺利咽、缓解呼吸道不适。
　　⑤搓手背——疏通身体气机。手背中央区域通三焦经，如果容易出现水肿、疲劳乏力，每天搓一搓，能够疏通身体气机、调节水液代谢。
　　据CCTV生活圈