家庭保健
　　得了感冒鼻塞、流鼻涕，这时，很多人会下意识用力擤鼻涕。殊不知这个擤鼻涕方法是错的，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”。
　　儿童易患中耳炎 鼻腔和耳朵间有个“小管子”（咽鼓管），又短又直。感冒时咽鼓管黏膜肿胀、堵塞，中耳形成负压，分泌物积聚，用力擤鼻涕，鼻腔里的压力会把鼻涕和病原体直接“压”进耳朵里，引发中耳炎，还可能影响听力。
　　老人可能血压飙升 有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，用力擤鼻涕会让胸腔和血管压力突然变化，导致血管收缩，擤鼻涕后血压一过性升高，容易头晕、头痛，甚至有危险。
　　专家提醒，鼻塞严重，鼻涕过于黏稠，难以擤出时；伴有鼻子出血或鼻黏膜破损时；有高血压、心脏病、脑血管疾病等基础疾病时；儿童、老年人等身体抵抗力较弱的人群，尽量避免用力擤鼻涕，必要时寻求医生帮助。□钟艳宇
　　正确擤鼻涕只需两步
　　拿张柔软的纸巾轻轻压住一侧鼻孔。第一步，用另一侧鼻孔轻轻呼气，把鼻涕擤出来，别太用力；第二步，换边重复，擤完洗手，避免沾上病毒。