穿衣打扮
　　最近，气温跳水，怕冷的中老年人恨不得把家里所有衣服都套身上，羽绒服里塞毛衣，毛衣里裹秋衣，秋衣里再加件打底衫。结果，把自己裹得像个粽子，活动起来浑身紧绷不说，风一吹还是冷得直哆嗦。这是为什么呢？
　　专家介绍，冬季着装保暖的关键不是衣服层数，而是空气。人体会不断产生热量，保暖的本质就是减少这些热量散失。而热导率（导热系数）越低的物质，隔热效果越好。一般来说，静止空气的热导率比羽绒、羊毛还要低，是天然的“保暖屏障”。所以，衣服能不能锁住空气，才是暖不暖的核心。
　　为啥穿得越厚
　　反而越不暖和
　　很多人觉得多穿一层就多一份暖和，其实层数太多会有两个弊端：
　　挤走空气层 衣服叠加太多，层与层之间的空间会被压实，原本能锁住热量的空气被挤跑，隔热效果直接下降。
　　放进衣柜压了一年的羽绒服没有上一年穿着暖和或水洗后不暖和了，就是因为绒朵的立体结构被破坏，无法储存空气了。用洗衣机的空气洗功能或让洗衣店处理一下，就能恢复保暖性能了。
　　引发热对流 衣物与人体之间需要通过一定量的空气层维持保暖效果，这层静止的空气能起到有效的隔热作用，不会通过热对流而带走热量。若羽绒服里穿的衣物太多，则会把空气层挤薄，导致保暖效果下降。
　　学会“空气穿衣法”
　　温暖又舒服
　　冬季穿衣要想保暖不臃肿，记住“外层抗风、中层锁温、内层透气”的公式，再根据温度随时调整，轻松应对不同天气。
　　1.外层：选能挡风的衣服，拒绝灌风。外层衣服的核心作用是挡住冷风，同时支撑起足够的空间存空气。优选以下几类衣物：
　　羽绒服 选绒朵饱满、蓬松度高的，别选被压实的款式，洗后可以用洗衣机的空气洗功能恢复蓬松。
　　羊毛大衣或羊绒大衣 天然纤维自带保暖性，选版型稍微宽松的，以便留足空气层。
　　冲锋衣 适合大风天气，防风面料能有效阻止冷空气灌入，内里加绒款还能额外锁温。
　　注意要选择大小适中的外套，太紧身会压薄空气层，过于宽松容易从领口、下摆处灌风。
　　2.中层：让蓬松的空间形成空气层，不要堆厚度。
　　选摇粒绒、羊绒衫，柔软蓬松不占地方，还能提升穿着舒适度。如果外套够厚，直接去掉中层，避免叠穿导致臃肿。
　　3.内层：选透气材质衣物，别闷汗。如纯棉、莫代尔之类的，柔软亲肤，少量出汗能及时吸收。
　　据澎湃新闻