脚是人体“第二心脏”，也是全身健康的放大镜。我们日常应该多注意对足部的保健。
　　常泡脚：用温热的水泡脚可以加快血液循环，有利于消除双脚疲劳感。建议每晚睡前用温热的水泡脚10分钟左右，水温控制在40℃左右。注意对于糖尿病患者来说，要特别关注泡脚时的水温和时间，防止烫伤双脚，可以用温度计将水温控制在38℃以内。
　　经常按一按双脚上的穴位：脚上有很多与人体各脏器相联系的穴位和相对应的反射区，经常按摩双脚，能加强人体气血流通、疏通经络。常按涌泉穴，能帮助改善心肺功能。脚趾弯曲，前脚掌凹陷处为涌泉穴。常按太溪穴，有助于滋补肾脏。太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
　　坚持运动：运动能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持锻炼小腿和双脚30至60分钟，踮脚、伸膝勾脚等都可以。
　　据CCTV生活圈