生活提醒
　　《美国心脏病学会杂志》近日发表了一项对超过75万人的研究发现：心肺功能好的人，平均可以多活6年以上。
　　心肺功能好，精力充沛不喊累。广东中山大学附属第六医院康复医学科王伟铭提醒，有些年轻人爬楼梯气喘吁吁，有些年迈老人一天到晚神采奕奕，差别就在心肺耐力。心肺功能好，心血管死亡风险低。一项研究表明，与高心肺功能者相比，低心肺功能者的心血管死亡风险增加74%。
　　适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管送到全身，这就是脏器不衰老的秘籍。研究显示，心肺功能随着年龄的增长而下降，不运动或总躺着会加速心肺功能下降。
　　一项研究将22名健康中老年人分为“躺平组”和“运动组”：“躺平组”卧床14天，心肺功能暴跌13.4%，恢复心肺功能到正常水平花了1个月；“运动组”同样卧床14天，但每天有1小时运动，包括有氧骑行和抗阻训练等，结果心肺功能“稳如泰山”。
　　据《健康时报》