家庭保健
　　老年人身体机能下降，血液循环相对较差，皮肤也更为脆弱。因此，在冬季，老年人要做好日常手部护理。
　　出门一定要戴上保暖性能好的手套，以材质柔软、透气、防风的款式为佳，比如厚实的毛线手套内加一层保暖绒，或使用保暖皮手套。老年人的手部皮肤敏感且脆弱，应避免选择过硬、过紧的手套，以免影响手部血液循环。
　　从室外进入温暖的室内后，不要立即将手靠近取暖用品或用热水泡手。先让手部自然回暖，待适应室内温度后，再用温水清洗双手。
　　潮湿环境会加速热量散失，使手部更易受冻，因此，保持手部干燥至关重要。老年人在洗碗、洗衣服时，最好戴上防水手套，避免长时间将手浸泡在水中。及时使用毛巾擦干手部，并涂抹护手霜。可选择质地温和、无刺激性、保湿性好的护手霜。
　　闲暇时可以适当活动手部。比如，握拳伸展，将手指用力握成拳头，保持几秒，然后慢慢张开手指，重复多次；手指旋转，双手交握，拇指相互绕圈；搓手，快速搓动双手直到手部发热。这些动作可以活动手部关节，促进手部血液循环。□仇聪