急救处理
　　很多人常把崴脚和踝关节骨折混为一谈，其实两者差别很大。普通的崴脚多为韧带拉伤，肿胀一般较轻，还能勉强走路。但如果出现3种情况，骨折很可能已经“找上门”了。
　　一是脚踝剧痛难忍，轻轻一碰就痛得受不了；二是肿胀速度极快，半小时内就肿成“萝卜”，甚至皮肤发紫、发青；三是脚踝外观变形或者完全不敢承重，一踩地就像踩在刀尖上。一旦出现这些情况，千万别硬撑，尽快就医。
　　不少人崴脚后习惯“揉一揉、擦点药酒”，这可能雪上加霜。骨折时，骨头可能已有移位，盲目按揉会导致碎骨移位，甚至刺伤周围血管和神经，加重损伤。
　　正确应急处理四步法
　　第一步：停。立刻停止活动，原地坐下或躺下，避免脚踝受力。
　　第二步：冷。骨折后48小时内，用毛巾包裹冰袋或冷毛巾冷敷患处，能有效减少出血和肿胀。每次15至20分钟，每隔1至2小时一次。切记不要用冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。
　　第三步：固。就地取材，用硬纸板、杂志或树枝等物品做成简易夹板固定脚踝。夹板长度需覆盖脚踝上下关节，以固定骨折部位，防止移位。如果没有合适工具，也可以将伤脚与健康脚绑在一起，起到临时固定作用。
　　第四步：抬。坐下或躺下时，用枕头等物品把受伤的脚垫高，使其高于心脏水平，这样有助于血液回流，减轻肿胀。
　　完成应急处理后，必须尽快就医。□邵蔚