糖尿病远不是“血糖高一点”那么简单，更是损害多个器官的“幕后推手”。
　　长期空腹血糖偏高
　　卒中风险明显升高
　　最新研究显示，老年人长期空腹血糖偏高，会显著增加缺血性脑卒中（中风）风险，即便从正常范围（3.9至6.1毫摩尔/升）升至血糖受损范围（6.1至7.0毫摩尔/升），卒中风险也会明显上升。
　　这项研究显示：65至70岁老人中，空腹血糖每升高1毫摩尔/升，缺血性卒中风险就增加10%，70岁以上老人中，这一风险增幅为7%。当空腹血糖水平达到糖尿病诊断标准（即7.0毫摩尔/升）时，这两类人群的卒中风险分别激增51%和56%。值得注意的是，70岁以上老人的空腹血糖水平一旦超过6.1毫摩尔/升，卒中风险就已开始上升。
　　高血糖通过多种方式
　　损害血管系统
　　糖尿病为全身性代谢疾病，高血糖状态会通过多重机制损害血管系统：持续的高血糖可刺激血管壁引发炎症反应，损伤血管内皮细胞功能，导致血管弹性下降、脂质沉积增加，进而引发血管狭窄甚至闭塞；高血糖会增加血液黏稠度，促进血小板聚集，显著增加血栓形成风险，从而提升脑梗发生概率。
　　值得注意的是，老年人因心血管系统自然老化，常伴随血管弹性下降、管腔狭窄及脆性增加，血糖波动会加剧脑血管不稳定性，更易诱发急性脑血管意外。
　　该研究团队此前研究证实，血糖异常对脑组织的损害具有累积性和长期性特征：糖尿病前期患者已出现小脑微结构损伤及脑灰质、白质萎缩，而确诊患者则可见更广泛的脑结构改变。据人民日报健康客户端
　　专家提醒
　　这4类老人要当心
　　具有糖尿病家族史的人、有高血压或高血脂的人、日常缺乏运动习惯的人、超重或肥胖的老年人属于糖尿病高危人群，需定期筛查空腹血糖
　　当空腹血糖≥6.1毫摩尔/升时就需启动干预措施，而不要等确诊后再行动。
　　除关注单次空腹血糖外，高危人群还需关注血糖长期变化趋势，定期复查并重视餐后血糖管理。若空腹血糖持续≥7.0毫摩尔/升，应及时就医。
　　生活上建议这样做
　　1.饮食：减少精制碳水，食物种类增多。高危人群应减少精制碳水化合物、精制糖和饱和脂肪的摄入；每天食物种类需达到12种以上，优先选择全谷物、蔬菜、豆类等天然食材。
　　2.运动：保持中等强度，每天坚持快走。快走应为中等强度运动，如心率达到最大心率的50%至70%。
　　3.生活：积极管理体重，戒掉烟酒嗜好。