人体上有两个醒神的小穴位，脑累了就可以按一按。
　　一个是头顶的“清醒开关”百会穴。它的位置非常好找，就在头顶正中央，两耳尖连线的中点。感觉头晕脑涨时，用食指指腹按揉3分钟，力度以微微酸胀为宜，能快速提神醒脑，开会犯困时偷偷按，瞬间找回状态。
　　另一个是缓解疲劳的“要冲”风池穴。它在后颈发际线处，脖子两侧大筋的凹陷里。用拇指和食指捏住穴位，轻轻按揉2分钟，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足，还能改善失眠多梦。睡前按一按，能让睡眠更香，脑子更清。
　　此外，还有一款安神代茶饮，常喝可以帮助喝出好脑力。材料有三样：菊花、枸杞、去壳的桂圆，用沸水冲泡，焖5分钟就能喝。菊花清热平肝，枸杞滋补肝肾，桂圆养血安神，三者搭配，既能缓解用眼过度导致的头晕，又能补充脑髓所需的气血，上班族和学生群体都适合，每天一杯十分有益。
　　□王丽晔