春季血压易波动，想要稳住血压，除了遵医嘱用药，还可以试试2个动作、喝2杯茶。
　　★2个动作★
　　■拍打腋窝：腋窝有心经、心包经、肝经的分支，拍打腋窝可以疏解肝气郁滞、调和心肝气血，缓解烦躁以及两胁胀痛的症状。
　　练习方法：采用站姿或坐姿，将一侧上臂抬起，另外一只手握空拳，用掌面集中拍打腋窝正中及周边；左右交替，每侧各做30至50次；以微微酸胀，不疼痛为宜。
　　■手臂回环：“肝主筋”，手臂回环的动作有助于拉伸肝经、胆经、脾经循行部位，从而缓解肩颈僵硬以及胁肋胀痛，推动气机循环，助力肝气条达。
　　练习方法：自然站立，双脚与肩同宽；双臂由前向后大幅度做圆形回环，10至20圈为一组；以肩背微微发热、不僵硬为宜。
　　★2杯茶★
　　■菊花决明子茶：平肝潜阳、清泻肝火，适合春季烦躁易怒、头晕目眩的人群。
　　制作方法：取胎菊5至8朵，炒决明子10克，用沸水冲泡后盖上杯盖闷5至10分钟，可反复冲泡饮用。
　　注意：易腹泻者慎用。
　　■葛根山楂茶：活血化瘀、疏通经络、改善心脑循环，适合血压波动伴随颈部僵硬、血脂偏高的人群。
　　制作方法：取葛根10克，山楂6至10克，加入适量清水，煮5分钟即可。
　　注意：泛酸、烧心者慎用。
　　据CCTV生活圈