肺功能锻炼可以试试腹式呼吸（膈肌呼吸），具体方法如下：
　　准备：采取舒适姿势（坐或卧），全身放松，可将一只手轻放于腹部。
　　吸气：用鼻子缓慢吸气，专注于让腹部向外鼓起，胸部尽量保持不动。
　　呼气：嘴唇轻轻噘起（像吹口哨），缓慢将气体完全呼出，感受腹部自然向内收回。
　　节奏：尝试吸气3至4秒，呼气6至8秒，保持呼吸平缓深长。
　　循环：休息10秒后重复以上动作，每天5至10分钟。
　　注意：练习时以不感到头晕或憋气为度。如有严重肺部疾病，请在医生或治疗师指导下进行。据CCTV生活圈