你会正确地测量血压吗？自己在家测血压，其实比在医院测量单次的血压更有参考价值，它往往更能反应真实的情况。很多人一到医院有可能就会紧张，所以学会在家正确的自测血压方法很重要。做好以下这5步，一般测量指标都相对准确。
　　①测血压前30分钟，不要剧烈运动，不抽烟、不喝酒、别喝浓咖啡、别憋尿。
　　②姿势端正，胳膊自然放在桌子上，与心脏保持同一高度。
　　③选对袖带，松紧度以能塞进1至2根手指为宜。
　　④要重复测量，取平均值。
　　⑤选对时间，做好记录，建议早上起床后，晚上睡前1小时进行测量。
　　据CCTV生活圈