随着哈市进入夏季，气温逐步升高，空气湿度持续增大，糖尿病患者对血糖管控能力的遭遇挑战。哈尔滨市红十字中心医院内分泌科主任刘爽指出，哈尔滨夏季时长较短，但日照强烈，昼夜温差较大，糖尿病患者极易陷入“高脱水、高血糖波动、低血糖昏迷”的“两高一低”风险。尤其老年患者对口渴的感知较为迟钝，更易进入“少尿—高血糖—脱水”的恶性循环。刘爽提醒，糖尿病患者需从饮水、饮食、运动、用药四个维度进行全面调整。
　　刘爽强调，主动补水是夏季控糖的首要任务，不应等到产生口渴感后再补水，每日需保证1500至2000毫升的饮水量；若出现大量出汗或血糖超过10mmol/L的情况，可饮用淡盐水（500毫升水+0.5克盐）维持电解质平衡。饮食需遵循“三替代一警惕”原则：以燕麦、糙米替代精米白面；优先选择草莓、黄瓜等低GI水果，严格禁食荔枝、芒果等高糖水果；适量摄入鱼类、豆类蛋白；坚决不食用隔夜菜与生冷食物，严防夏季胃肠炎引发血糖失控。运动需注意“择时择地”：避开10时至17时的高温时段，选择早晚时段开展散步、太极等运动，随身携带糖块预防低血糖，穿着浅色棉袜做好足部防护。每日至少监测4次血糖，需警惕“隐性中暑”相关症状（冷汗、心慌）实际为低血糖发作。
　　刘爽特别提醒，冰城糖尿病患者要重视足部护理。哈尔滨夏季蚊虫活动频繁，糖尿病患者一旦被蚊虫叮咬或足部出现微小破损，极易引发严重感染。建议每日检查双足，保持足部干燥清洁，切勿赤脚在凉席或地面行走。
　　□王石磊 马冀 本报记者 杨艳