夏季，人体水分流失快，更需要大家注重健康饮水和科学补水。那么是不是喝水越多越能够排毒呢？听听专家怎么说。
　　人体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄功能，并非喝水越多越“排毒”。相反，短时间内过量饮水反而会导致电解质紊乱，严重时甚至会引发低钠血症。此外，大多甜饮料含糖量高，不建议将其作为日常主要饮水来源。
　　坊间还一直流传着“反复烧开的千滚水亚硝酸盐超标致癌”“隔夜水不能喝”等说法，均缺乏充分的科学依据。
　　生活中反复烧开的饮用水可能会影响到水的口感，因此建议现烧现喝，既安全又节约。
　　隔夜水能不能喝，不在于是否隔了一夜，而在于保存的条件和放置的时间。烧开后的饮用水，如果在清洁、密闭的条件下存放，通常隔夜后仍可以饮用。但如果长时间敞口放置、容器不洁，或出现异味、杂质等情况，则不宜再饮用。
　　科学饮水，重在“适量”“适时”“卫生”。盛夏时节，人体在运动、高温作业等情况下，会因出汗流失部分水分和钠、钾等电解质。关于夏天饮水，建议大家在饮水时注意：少量多次、主动补水；水温以温凉接近室温为宜。大量出汗、长时间户外作业或运动后，可以适当补充一些电解质。注意，淡盐水并不适合长期或过量饮用，高血压、肾病等患者尤其应谨慎。□张岚