晚上洗完澡，头发还没干透就直接睡了。这个看似无关紧要的习惯，却在悄悄伤害阳气。中医专家提醒，夏季阳气浮于体表、毛孔开泄，寒湿之邪更容易乘虚而入，伤害比秋冬季更深。
　　阳气是生命活动的动力，阳气足，人就精神饱满、手脚温暖、抵抗力强；阳气虚，则畏寒怕冷、神疲乏力、容易感冒。
　　如果湿发入睡后，晨起有头重头痛、脖子发僵等问题，可立刻用吹风机温风吹拂大椎穴（位于后颈，低头时最突出的骨头下方凹陷处）、风池穴（后头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平），驱散局部寒湿；然后喝一杯温热的生姜红糖水（取生姜3—5片，加红糖适量，煮水或开水冲泡），以微微发汗为度，能帮助振奋阳气；之后用拇指按揉太阳穴（眉毛尾部与外眼角之间再往后约1横指的凹陷处）3分钟，缓解头部不适。与此同时，当天注意保暖，忌食生冷。
　　此外，洗发时间不要太晚，尽量在睡前1—2小时完成洗发并吹干，给头皮“回温”的时间。睡前用手背贴紧头皮，温热无湿气再睡，尤其后脑勺和耳后要干爽。□单祺雯