夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”。推荐几个有效止痒的办法。
　　方法1：冷敷。用冷的毛巾或湿巾覆盖在叮咬的地方。冷敷通过降低皮肤温度，减缓周围神经纤维的传导速度，降低瘙痒感受器的敏感性，暂时抑制瘙痒信号的传递。冷敷还可以收缩皮肤的血管，减少炎症介质向组织的扩散，减少组胺等瘙痒介质的释放，瘙痒自然也能够得到改善。此外，冷敷还能缓解肿胀和疼痛。但冷敷止痒是暂时的，不要抱有更大期待。
　　方法2：冰敷。效果比冷敷要好一点。冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。不过注意，在皮肤和冰之间最好垫一层毛巾。冰敷每次5到10分钟基本就够了。
　　方法3：炉甘石洗剂。炉甘石涂抹在皮肤上，蒸发时会带走热量，以微观上的“冷却效应”来缓解瘙痒。炉甘石成分有一定的收敛作用，通过收缩皮肤表层血管和减少渗出，来缓解局部水肿和炎症。洗剂中的氧化锌成分还有抗炎症的效果，虽然弱，但聊胜于无。洗剂里的甘油会有一定舒缓作用。它的作用不是很强，仅适用于较轻微的瘙痒，但安全性也足够高。
　　方法4：薄荷膏。薄荷膏对多种瘙痒都有帮助。里面的薄荷脑、樟脑等物质可以激活皮肤冷觉感受器，产生清凉感，并一定程度（暂时性）抑制瘙痒信号向大脑中枢传递。优势在于起效快，一般涂抹后5至10分钟就有明显改善。但止痒的持续时间短，往往不会超过2个小时，也没有确切的抗炎症作用。□唐教清