近十年来，我的微信头像都是戴各色泳帽的特写，是我请救生员帮忙拍摄的大头照。有人对此不解，说太显眼了，我回复：“这种头像正是我多年来游泳健身和自信满满的写照。”
　　我今年75岁了，从10岁时便在家附近的江里野游，读中学时就参加有组织的横渡黄浦江活动。毕业分配到化工厂后，因工厂就在黄浦江边，有好几年的夏天，我每天下班后都和有同样爱好的陈希贤师傅去黄浦江横渡一个来回。1976年，在一次1200米泅渡活动中，我游完全程获得了一张留念证书。
　　我游泳一直得到了家人的支持。父亲15岁到上海学做生意，那时大热天没地方洗澡，从小就在绍兴老屋前的江里戏水的他，便把黄浦江当成澡堂。父亲从小就鼓励我学游泳，母亲还亲手为我缝制了一条游泳裤。年轻时，我和妻子同在一个班组工作，当年我游泳的事她都知道。后来有了家庭和孩子，就很少游泳了，但我一退休就马上拾起游泳这个爱好来。我根据自身情况，每周游一次蛙泳，距离850米，用时51分钟左右，已坚持了15年。现在，我之所以能够精力充沛地应对工作和生活中的各项事务，都与长期坚持游泳分不开。
　　心情不佳的时候，只要一进入泳池，我的精气神马上就来了，人也变得自信了，走路也轻松起来了。在和很多老年泳者交流时，大家都有这个感觉。有一次，我在游泳馆和一位89岁的老人聊天，他刚刚在60岁儿子的陪同下游了300米。他儿子很自豪地对我说：“我父亲这么大岁数还能游，相信他一定能健康地活过100岁。”遗憾的是，我平时接触的老人中，有不少人不是不会游泳，而是怕冷，怕麻烦，怕不安全，怕身体吃不消。其实，现在游泳的条件非常好，泳池里的水一年四季都是28℃恒温的，不像过去只能等到夏天去江里游。
　　如果哪一天我的微信头像不再是戴泳帽的头像了，那就说明我“老”了，不过我自信这应该是10年后的事了。□马蒋荣