炎炎夏日，很多家庭长时间开空调，很少通风换气，会带来室内空气污染的风险。
　　●老年人要警惕室内空气污染●
　　室内空气污染，儿童青少年、备孕及孕期女性、老年人这三类易感人群面临的健康风险更高。其中，老年人常合并慢性呼吸系统疾病或心血管疾病，对室内污染物的耐受度最低。研究表明，室内空气污染暴露与老年人心肌梗死、脑卒中、急诊入院率增加显著相关。暴露于室内颗粒物污染会增加老年人呼吸系统疾病及心血管疾病的发病率和死亡率，而短期使用空气净化器可改善老年人的心肺相关生理指标。
　　此外，“家中大厨”也要提高警惕。研究显示，中国女性非吸烟肺癌患者中约60%与长期接触厨房油烟有明确关联。对于三餐都在家做的家庭，掌勺者往往是室内空气污染最“前线”的暴露者。
　　●不同房间的“空气管理法”●
　　客厅与卧室：别囤快递纸箱，也别迷信绿植。甲醛的释放周期长，仅靠几盆绿萝远不能解决问题，真正有效的方法是通风。每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上，最佳开窗时间为9时至11时或14时至16时。如果室外正好是雾霾天或交通高峰期，则可以选择雨后或上午10时前开窗。
　　厨房：抽油烟机要“早开晚关”。开火前1至2分钟就打开油烟机，关火后继续运行3至5分钟。烹饪时尽量用蒸、煮、炖代替爆炒和油炸，油温控制在烟点以下。记得定期拆洗抽油烟机的滤网。
　　一些小妙招值得尝试：室内全面禁烟；少用空气清新剂和香薰蜡烛；定期用湿布擦拭家具表面和地板；每季度清洗空调滤网。据《老年健康报》