日常生活里，不少居家护理常识看似能调养身体，实则暗藏健康隐患。下面这些常见的居家护理误区，你中招了吗？
　　◆发烧捂汗能快速退烧？
　　发烧后多添衣物、盖厚被子捂汗是很多人首选的退烧方式。其实，这种做法并不科学。专家介绍，降体温最主要的是散热，捂热会增加出汗，引起脱水、虚脱、心慌、头晕等问题，可能会加重病情，也达不到降温效果。
　　专家提醒，发烧分为体温上升期、高热持续期和退热期三个阶段。只有退热期，身体才会通过正常出汗完成散热。体温上升期，盲目捂汗会导致体内热量无法散发。
　　◆晨起空腹喝淡盐水能养生？
　　早晨起床后空腹喝一杯淡盐水是一些人的习惯。事实上，这样不仅没有养生效果，还会损害身体健康。
　　专家介绍，经过一夜睡眠，人体血液处于黏稠状态，晨起空腹饮用淡盐水会增加身体钠离子摄入量，加重肾脏与心血管负担，高血压、肾病、心功能不全人群饮用风险更高。同时，淡盐水并不具备排毒清肠的作用，还会刺激胃肠道黏膜。
　　◆泡脚水越热越暖身？
　　很多老年人常会出现手脚麻木、冰凉的情况，家人常会用热水泡脚的方式帮助舒缓。一些人认为水温越高，暖身效果越好，其实这种护理方式存在极大风险。
　　慢性病老人通常末梢神经感觉迟钝，对高热不敏感，泡脚水太热易造成烫伤、水泡破溃等。同时，水温过高还会出现血管扩张，增加心脏负担，诱发头晕、心慌等不适。
　　据人民网科普微信公众号