中医认为，秋天燥气当令，而肺脏是一个喜润恶燥的脏器，因此秋天整体上要注意养肺。可以适当多吃一些滋阴润肺的食物，而辛辣刺激性食物要少吃，以免加剧燥气对肺脏的伤害。推一款适合这个时节食用的药膳茶饮——罗汉果雪梨饮。
　　食材：罗汉果1个（可分3-4次使用）、雪梨1个。
　　做法：选择干燥、无霉斑、果壳完整的罗汉果，用清水冲洗果壳表面浮尘，将罗汉果捏碎成小块（果壳、果瓤、籽均可冲泡），或直接用刀切开。雪梨洗净，无需去皮（梨皮清润效果更佳），去核，切成小块。取1至2小块罗汉果果壳和果瓤，与梨块一起放入养生壶中，加500至800毫升水，煮沸后转小火煮5分钟即可。可以滤掉果渣，只饮用汤汁；也可以直接连汤带梨肉一起食用。
　　功效：此茶清肺润肠，利咽开音，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等症均适宜。罗汉果中的罗汉果甜苷是一种天然甜味剂，成熟果实中还含有丰富的对人体有益的微量元素，近年来还发现其在防癌、保肝方面具有开发潜力。
　　注意事项：此茶性凉，不建议长期饮用。脾胃虚寒者、孕妇和儿童不建议饮用。糖尿病患者需注意饮用量，避免血糖波动太大。
　　□姚裳