中老年人皮脂分泌减退，是秋冬足跟干裂的主要人群。脚后跟经常干裂的糖尿病患者，皮损很容易迁延不愈或进一步加重，更须认真对待。如果已经干燥开裂，别硬扛，按皮损程度护理，该就医时别犹豫。
　　▲日常保湿减负两手抓▲
　　预防足跟开裂的核心原则是“保湿+减负”。每天洗脚后，立即涂抹含尿素、凡士林或神经酰胺的护足霜。尿素能够软化角质，凡士林的锁水效果比较好。涂完后穿上透气棉袜待一会儿。注意洗脚时水温不要太高，避免使用碱性强的肥皂。
　　很多人觉得多泡脚或用热水烫脚能改善足跟干裂，甚至杀菌。但泡太久反而会使本就稀少的皮脂进一步减少，让皮肤更加干燥。
　　同时，鞋子要选择后跟有缓冲、包裹性好的，减少局部摩擦。如果已经出现厚茧，可在洗脚时用磨脚石轻轻打磨。此外，秋冬季干燥，适量多饮水，室内可用加湿器，也有一定帮助。
　　▲足跟受损分级处置▲
　　对于已经变得粗糙甚至开裂的足跟，需按皮损程度进行处理。
　　如果脚后跟只是干燥起皮、浅表细纹，坚持日常保湿护理，通常一两周就能改善。若足跟裂口较深、走路有痛感，可先用温水洗脚保持双足清洁干净，擦干后用含尿素或水杨酸的软膏软化角质，再涂抹一层凡士林并按摩吸收。别忘在裂口位置再涂一层外用抗生素软膏，如红霉素、金霉素、莫匹罗星等。最后用保鲜膜或棉袜包裹一晚，促进创面愈合。
　　水杨酸不适合糖尿病患者和血液循环差的人。如果裂口出血、红肿、流脓，或按以上方法护理两周但效果欠佳者应及时就医。糖尿病患者一旦发现脚后跟裂口，建议尽早就医。
　　□王奇飒