□本报记者 徐日明
　　“现在我提一桶水都会漏尿，平时咳嗽、大笑、跑几步也会引发尴尬。夏天不敢穿裙子，生怕有味儿会讨人嫌……”近日，32岁的张红（化名）来到哈尔滨市红十字中心医院妇保科治疗漏尿的毛病。在生完小孩之后她就患了此病，已经三年了。经诊断，张红的病是产后盆底肌受损导致的盆底功能障碍，引发了压力性尿失禁。哈尔滨市红十字中心医院专家表示，成年女性中有35%的人不同程度患有此病，及早发现盆底肌疾病，及时康复训练以恢复功能极为必要。
　　盆底肌受损无力
　　“尴尬”没个把门儿的
　　“怎么就会漏尿了呢？”张红感觉特别尴尬，而且她发现漏尿的“激发点”还挺多，不仅仅是提重物的时候，跳绳、跑步、咳嗽，有时候追公交车也会遇到。哈尔滨市红十字中心医院妇保科副主任王磊表示，人体控制排尿和排便的括约肌等肌肉都属于盆底肌，女性在怀孕期间腹部是逐渐隆起的，盆底肌如“皮筋儿”一样被拉伸，婴儿出生后，一些人的盆底肌无法再回到原来的状态，就会导致盆底肌损伤以及功能的障碍。
　　据介绍，盆底肌功能障碍最常见的现象是尿失禁，患有此病的人尿道括约肌收缩能力减弱，腹压突然增加就会漏尿。成年女性中约有35%的人有压力性尿失禁,如果没有及时治疗，病情会逐步加重。
　　老人“子宫脱垂”
　　是盆底肌松驰的后患
　　盆底肌受损虽不致命，但不进行治疗却会引发非常严重的后果。65岁的王女士一直饱受此病折磨，来就诊时脱垂的子宫已经出了体外。王女士说，她的病不是从第一天起就这么严重的，最开始只有漏尿，她觉得每个女人生完孩子都这样，没必要也没办法和别人说，结果一拖就是33年。近几年她出现了坐不稳的毛病，一坐下就感觉下体有摩擦痛。“我根本想不到竟是子宫脱垂到体外了。”王女士说。
　　王磊说，盆底肌就像一个“兜”，兜住了人盆腔内的器官，当这个“兜”受到损伤或功能减弱时，就会出现器官脱垂。据调查，在所有盆底器官脱垂的患者当中，50%是膀胱脱垂，24%是子宫脱垂，还有26%是直肠脱垂。经过医生处置后，王女士的症状得到了相应的改善。
　　盆底肌障碍男士也有份
　　多年便秘终于找到“根儿”
　　“没想到我一个男人，竟然要到妇保科来看病，还真是‘活久见’。”58岁的陈先生是从其他医院转到哈尔滨市红十字中心医院妇保科的。据了解，陈先生的症状是顽固性便秘。医生检查后发现，这延续了将近10年的便秘的罪魁祸首竟然也是盆底肌的问题。
　　据医生介绍，男女都有盆底肌，它对于我们的人体起到一个支持、括约和性的功能。正常来讲，它把盆腔器官维持在正常的位置上，括约、控尿和控便以及性能力就可以得到维持。女性盆底肌有问题会出现漏尿和器官脱垂的症状，而男性盆底肌损伤时，则可能出现便秘症状，同时还会造成前列腺疼痛，更有甚者还会影响性功能。所以男性出现以上症状时，不妨查一查盆底肌。
　　自测盆底肌损伤小方法
　　专家给出盆底康复建议
　　尿失禁是盆底肌损伤的重要标志，为了避免尴尬，专家给出了生活中自测是否尿失禁的方法。专家表示，轻度尿失禁可发生在咳嗽和打喷嚏时；中度尿失禁可发生在走路和体位改变等日常活动时；重度尿失禁则可能发生在任何腹压改变时。
　　当谈及盆底肌康复的时候，王磊表示，首先要找到盆底肌的位置，日常生活中可以利用尿流中断法进行判断，比如小便时把尿流夹断，夹断尿流的位置就是我们盆底肌所在的位置，确定位置后就可以进行盆底肌训练了。专业的盆底肌康复可通过微电流刺激，让盆底肌肉被动收缩，先让患者找到这种肌肉收缩的本体感觉，然后再配合盆底的生物反馈治疗，让大脑神经与肌肉建立联系，恢复主观的肌肉收缩能力，恢复盆底肌的功能。