本报讯（记者 杨艳）20岁的小周喜欢打篮球，前不久他与朋友打球时磕到了膝关节。当晚他感到膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。接下来的几天，小周对膝盖进行了冰敷，直到消肿。休息两周后，小周又上了球场，结果膝盖再次肿了起来。第二天小周到医院检查，被诊断为膝关节滑膜炎。
　　哈尔滨市第五医院骨科六病房（运动损伤）主任医师房玉利介绍，膝关节滑膜炎是关节滑膜的炎症，关节滑膜就是关节腔的内衬，关节滑膜不仅可以维护关节的完整性，缓冲关节受到各个方向的冲击，还能够持续不断分泌滑液，这些滑液存在于骨与软骨的表面，在运动过程中，起到润滑关节、减少摩擦的重要作用。年轻人患上膝关节滑膜炎常常因为膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成。
　　专家提醒
　　为了避免患上膝关节滑膜炎，生活中，人们应当避免膝关节过度活动及劳损，舞蹈演员、运动员要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。老年人适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。