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每天22时至23时就寝 可降低心脏病风险


  科技
  中国茶文化
  最早可追溯至战国早期
  记者近日从山东大学获悉,出土自山东济宁邹城市邾国故城遗址西岗墓地一号战国墓随葬的茶叶样品,为煮泡过的茶叶残渣。这为茶文化起源上溯至战国早期的偏早阶段提供了实物证据。
  研究数据显示,出土样品中的咖啡因含量、茶氨酸含量偏低甚至没有。由于咖啡因、茶氨酸都易溶于水,在泡后茶渣中的含量都明显低于在泡前茶叶中的含量。研究人员由此确认,邾国故城遗址西岗墓地一号战国墓随葬的原始瓷碗中出土的茶叶样品,为古人煮泡后留下的茶渣。邾国故城的这一发现,将我国茶文化起源的实物证据追溯到了战国早期的偏早阶段,即公元前453年至前410年。这较以往考古发现茶叶实物年限,提前了300多年。
  土耳其发现
  1800年前古罗马铁面罩
  近日,土耳其卡拉比克大学宣布,在当地出土了一个罗马帝国时代骑兵铁面罩。考古学家表示,面罩可能是公元3世纪产物,距今有1800多年历史。
  面罩出土地点是卡拉比克省埃尔基帕扎尔附近一个罗马遗址。遗址名为哈德良堡,位于安纳托利亚半岛中北部,毗邻黑海。哈德良堡在公元前1世纪至公元8世纪有人类居住。
  据《欧洲心脏》杂志报道,英国埃克塞特大学科研人员对就寝时间与心血管疾病之间的关系进行了研究,建议22时至23时之间上床睡觉对心脏有利。
  科研人员分析了88000名参与者的数据,通过一个戴在手腕上的装置追踪他们入睡和醒来的时间。科学家们在平均5.7年后对受调查者进行回访,以确定心血管疾病的新诊断。
  与22时至22时59分之间睡觉的人相比,在午夜或更晚时间睡觉的人,患上心血管疾病的几率最高,要高出25%;23时到23时59分上床的人,风险会高出12%。有意思的是,那些22时前就打瞌睡的人,风险则会高出24%。
  综合新华社等报道

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