和生活、工作压力大的年轻人一样，中老年人的精神世界也不可忽视。在社会各界普遍关注“硬件”适老化的背景下，他们遇到烦心事，有了“心病”也应得到及时、有效的治疗。
　　极少数人愿意找心理咨询师
　　规律社交有助缓解心理问题
　　70岁的周汉强觉得自己变得越来越易怒了。周汉强退休前从事教育工作，是个斯文儒雅的人。但退休后，他的性情有了不小的变化。
　　在公交车上，如果年轻人不给他让座，他会很生气；在路上，明明是自己不小心撞了别人，他却斥责对方为什么不让道。上个月老同学聚会，大家都在开心地唱歌，周汉强却闷闷不乐地在一旁坐了半天。突然，他又大声训斥大家太吵，让大家非常诧异。
　　周汉强性情的变化与家事有关。他退休第三年，老伴儿突发脑梗，手术后行动不便，这让原本有心返聘继续工作的他被束住手脚，只能在家照顾老伴儿。一年前，远嫁外地的女儿离婚了，更增添了周汉强的烦闷。周汉强觉得事事不顺心，却不知该找谁倾诉，就选择自己扛着。时间久了，他也察觉到自己变了，“我在别人眼里像座火山，不知道何时就会爆发”。
　　
　　
　　生活中，有的中老年人对自己的心理问题浑然不觉。68岁的谭芳因为有糖尿病，早早就退休了。刚退休那几年，谭芳为了证明自己有价值，包揽家务、帮忙带孙，不曾停歇。从前年开始，因为身体变差，她大多数时间都在休息。家里的事处理不好，她就会对老伴儿唠叨几句，老伴儿有些不耐烦了，态度有些粗暴，谭芳越来越消沉。女儿怕她得抑郁症，建议去看医生。这让她很错愕：“女儿说我心理有病，我是神经病吗？”
　　在一项针对中老年人医学心理的调查中发现，很多人不把心理问题当回事。在回答“有心事时如何处理”这一问题时，绝大多数的被调查者选择“闷在心里”；一小部分人选择“找人倾诉”；只有极少数的人或者已经有明显心理问题的人，才会选择找专业心理咨询师咨询。64岁的王佳觉得不适应退休生活，曾想找心理专家咨询，老伴儿却说她矫情，于是她就放弃了。
　　
　　
　　国家二级心理咨询师卜凌娜介绍，遇到心结，咨询心理专家并不等于矫情。事实上，老年人有强烈的心理疏解需要。但他们会把心理疾病归到精神疾病范畴，便不愿在公开场合接受心理治疗。
　　解决中老年人心理问题，不能认为找几个陪聊的人就够了。“话聊”不一定就能“话疗”，还是要针对不同心理问题给出不同的解决方案，需要专业医护人员介入。另外，帮助老年人养成规律的社交习惯，比如参加一些集体活动，可以有效缓解他们的隔离感和孤独感。
　　□鲍 杰