本报讯（记者 陈悦）今明两天，哈市气温仍处于“低位”，但随着冷空气势力减弱，22日起全市气温将有所回升。市气象台昨晚发布霾黄色预警信号。
　　20日，进入大寒节气。市气象部门预计，20日主城区最高气温-14℃，夜间最低气温-26℃，全天风力不大。市气象台19日21时10分发布霾黄色预警信号：预计未来24小时内，哈尔滨主城区及各区、县（市）大部区域有中度到重度霾，能见度小于3000米，局地能见度不足500米，请注意防范。
　　22日起，哈市气温有所回升，主城区最高气温-11℃，夜间最低气温-23℃，气温虽然略有上升，但仍寒意十足，需注意防寒保暖。
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　　今天我们迎来“大寒”，这是二十四节气中的最后一个，过了“大寒”，又将迎来新一年的节气轮回。
　　大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。
　　俗话说：小寒大寒，又过一年。“大寒”常与岁末重合，此后年味渐浓，人们开始准备迎接新春的到来。　　 专家建议，此时节空气干燥，持续“晴冷”，养生仍需藏神于内而不露于外，注意持续保暖，避免感冒。饮食方面，要做到既能抵抗严寒，又可蓄存能量，进补量可渐次减少，适度增加具有升散性的食物，如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等；亦可选用健脾、护胃、益气的谷物和果蔬，以调理脾胃，滋养脏腑。
　　最后一个节气——大寒