当下，中老年人当中也出现了一种频现于年轻群体的“破圈”现象，即原来一些局限于某一群体的圈子，现在打破固有界限，与其他群体相互交流。“破圈”相当于“破茧”，不管年龄大小都值得去尝试，尤其是一些已经自我禁锢太久的银发朋友。
　　禁锢圈里的人
　　生活只有打麻将
　　　　
　　
　　
　　64岁的王萍最近几年最稳定的圈子是麻将圈。
　　退休后的王萍每天主要的事情就是到女儿家帮忙带孩子。王萍年轻时喜欢歌舞，刚退休那几年，她曾想过融入身边的人群，也曾有邻居叫她去唱歌，王萍去了几次，觉得对方歌技太差，玩得不开心，就不愿再去。老伴儿建议她参加小区广场舞队，她说：“我怎么能和她们是一个档次呢？”其实，王萍也有不少的老同事、老同学，他们常邀她聚会，她去过几次后就不想再参加了。原来，王萍的女儿、女婿的工作事业一般，相比别人家的儿女，她觉得落了下风。
　　王萍还有个爱好，就是打麻将。既然外面“不好玩”，王萍就慢慢地更乐意留在麻将圈里。老伴儿负责带外孙，她几乎天天去麻将馆和几位固定的人打牌，有时还玩到深夜。老伴儿经常劝她要为健康着想，不要总打麻将，她也觉得自己总打麻将并不可取，但她很难参与到其他事情中。
　　62岁的江颖的“破圈”之路也很艰难。中年下岗、晚年离异，性格内向的她自认为前半生很失败，希望后半生能过得开心一些。儿子鼓励她多和外界接触，她也去过不少中老年活动场所参加一些趣味活动，却不知该怎么与别人交往，每次就是端着茶杯坐到散场，一副落落寡合的样子。
　　“破圈”突围的人
　　挤进年轻人的朋友圈
　　
　　不过，成功“破圈”的中老年朋友仍大有人在。68岁的罗通年轻时多才多艺，但因为工作的特殊情况，他不爱和人交流，几乎没有朋友。退休后罗通感觉有些孤独，他曾尝试与邻里聊天、交往，但因为不熟悉，很难聊得来。一次，小区举办文艺演出，他唱了一首歌，引起了轰动。他说：“不少人主动找上我，拉我加入他们的团队，相处一段时间后，我感到很开心，感到自己找到了组织。”渐渐地，老罗成了这里的骨干成员，性格也变得越来越开朗了，他说自己已经走出了家门，成功“破圈”。
　　肖琳大姐退休后开始学习曳步舞，常上传一些舞蹈视频在朋友圈里。没想到，这番分享起到了别的效果：有摄影爱好者邀请她做模特拍照。肖琳一边做模特，一边学到了摄影技巧。结果，因为既能拍照又能走秀，她又收到了不少老年模特队的邀请。
　　还有的中老年人成功“挤进”年轻人的朋友圈。65岁的朱瑶觉得儿子玩的网络游戏挺有趣，想加入一起玩，最初被儿子拒绝了，儿子说他年纪大反应慢，会影响他们的体验。为了改变儿子的观念，朱瑶自己学会了那款游戏。技术提高后，他再次要求和儿子及其同事一起打游戏，结果一战成名。这些年轻人主动邀请他加入团队，他也成了儿子同事圈里被人羡慕的潮爸。
　　老年工作者称，那些禁锢在“圈内”的中老年人，如何“破圈”，关键还是在于自己的心态与勇气，不妨试着找到积极健康的兴趣点，循序渐进地参与其中，银发族成功“破圈”也就不再难了。□鲍 杰