名师教案
　　练好气息最重要　　
　　唱歌就是唱呼吸、唱共鸣，若没有足够的气息支持，不可能完整地唱好一首歌，因此唱歌气息最重要。唱歌中的呼吸和生活中的呼吸是不一样的，唱歌要求腹式呼吸，这样气能吸得深、吸得多。练习好腹式呼吸，可以试试以下方法。
　　深呼吸练习
　　身体直立，双手自然下垂，然后深呼吸，这时很自然地就用腹部呼吸，两肋部位一直到腹部都是膨胀的。吸了气之后，尽量憋住气，让身体保持膨胀状态，憋不住了，再把气自然地呼出，这算一次练习。一天至少练一百次，可分段练习，即每次练几十次，经过几个月训练，腰部、腹部才能锻炼出足够力量，将来唱歌时，便能保持一个好的呼吸状态。
　　吐“嘶”字训练
　　深吸气，口微微张开，舌尖抵下齿背，在逐步说出“嘶”字。发“嘶”声时，要尽量少出气，慢慢地、均匀地把气吐出来，身体尽量保持吸气膨胀状态，当气慢慢吐完了，身体也就不可能保持膨胀状态了，于是再迅速深吸气，再做第二次练习。吐“嘶”字训练是为了将来唱歌时，能够气息稳定、均匀吐气。
　　快吸快呼训练
　　大约在五秒内进行五次吸气吐气练习，以后把吸气、吐气速度尽量加快。这样经过几个月训练，将来唱歌时，能快速换气。像“狗喘气”的方式也是快吸快呼的训练方法，这种方法是腹部不停地膨胀、收缩，与此同时不停地吸气、呼气。这个方法练好了，就具备瞬间换气的能力了。
　　抬重物练呼吸
　　抬重物练呼吸要注意身体下部用力，这对唱高音来说尤为重要。
　　养成腹式呼吸习惯不是几天功夫，要长期地练，练三个月到半年可能才有效果，所以得有毅力有恒心。当然，以上的练习方法也要根据自己身体的实际情况，不可盲目去练，否则不仅没有效果，还会给身体带来损害。
　　□中老年声乐教师 李玉霞