纸上课堂
　　朗诵不仅可以陶冶情操，还可以锻炼肺活量，增强心肺功能，提高记忆力等等。正因此，越来越多的中老年人喜欢上了朗诵。朗诵貌似简单，可是训练提高朗诵能力，还是有一些要领和需要注意的地方。
　　正确地读
　　每一个音节都要发音正确、清楚、响亮，不读错字，不漏字，不添字，不唱读，不回读。要做到这几点，需眼到、心到、口到，精神集中。对于生字和多音字，先正确认读，防止读错。朗诵时，速度应先慢后快。
　　注意流利
　　流利的朗诵速度要接近平常说话的速度。要做到流利朗诵，必须要多读，熟能生巧。有的人容易出现拖腔拖调的现象，因此在平时朗诵时，要注意词语连读和标点的停顿习惯，可先把一个句子分成几个部分再连续地读出来，这样就会比较流利。
　　控制节奏
　　通过比较、揣摩、想象、联系生活等方法，把情感融入作品，用心感悟作品中的思想与情感，读出抑扬顿挫的节奏，朗诵出作品文字后面更深一层的意思，赋予语言一定的思想、态度和感情色彩。
　　有仪式感
　　朗诵时不要随随便便，要挺胸抬头，以正确姿势拿书，选择一处空间相对大一些的场地，家人也可以认真地听，对于一些初学者来讲，这是一个鼓励。
　　一定要鼓励自己大声地朗诵，只有敢于大声朗诵，才会“入戏”，才能投入真情实感，更好地理解所读内容。否则声音如蚊子嗡嗡，别人听不清，朗诵效果就大打折扣了。
　　以上这几点，看似简单，好像很容易做到，但对于初学者来讲，却有一定的难度。只要能坚持不懈地练下去、读下去，每天专门找一篇散文、诗歌去朗诵，你的朗诵水平肯定会得到提高的。要知道，中老年人在朗诵时身体基本处于一种静中有动、动中有静的修复调养状态，所以说，朗诵是一种既健身又健心的活动。
　　□中老年朗诵教师 王 军