本报讯（记者 刘菊）洋洋（化名）是一个16岁的男孩，但身高只有158厘米，起初家人都觉得孩子是晚长，也没太当回事。近两年来，家人发现孩子一直没长个，这才到市第一医院儿科门诊就诊。
　　经过检查，儿科门诊主任迟瑛娇确定洋洋基本已经发育成熟，骨骺接近闭合，这也意味着没有任何手段能帮助身高增长了。这个结果让家长陷入了自责和无奈之中。询问病史后，迟瑛娇了解到，洋洋的父母早年离异，都在外务工，奶奶带着孩子在老家上学。可能是认识不够，奶奶更关注孩子的学习成绩，而忽视了健康状况。父母辛苦工作是为了给孩子创造更好的条件，却把孩子的身高忽略了，最终发现的时候还是错过了长高的末班车。
　　迟瑛娇介绍，近几年对影响生长发育的几项因素做的科普比较多，家长们非常注意孩子的饮食、运动、睡眠、健康，但是唯独心理因素，常常容易被忽略，尤其是留守儿童的心理健康更应引起重视。大部分孩子是在学生时代被发现生长缓慢，但是学生时代往往最容易产生心理压力，这部分心理因素便可能会影响孩子的身高，还可能导致孩子体重增加。所以家长们一定要注意，要疏解孩子的压力，给孩子保障良好的心理环境。
　　迟瑛娇提醒，家长要关注孩子身高问题，发现问题及时就医。饮食方面，应注重均衡营养和充足的蛋白质，每天纯牛奶250至500毫升，鸡蛋1至2个。不建议过分大补，应吃新鲜水果、蔬菜，常吃瘦肉、鱼肉、牛肉等蛋白质含量丰富的食物；少吃甜食和高能量食品；不吃蜂蜜、洋快餐、油炸食品、色素食品、垃圾食品、反季果蔬。
　　在做好疫情防控的前提下，家长应让孩子多晒太阳，生成维生素D，促进钙沉积。应每天坚持运动半小时，以有氧运动为主，多做纵向运动（如跳绳、跳高），不建议超量，就寝不宜超过22时30分。