本报讯（高军震 周芷含 记者 杨艳）一女子因足跟疼痛到市第五医院骨科就诊，被该院六病区医生刘琨宇诊断为跖筋膜炎，病因竟是患者每天都会进行的健步走。
　　齐女士今年52岁，为了健身成了“健走队”中的一员，每天两小时的快走是她的日常运动。可没过几天，齐女士便感到右足跟疼痛。齐女士来到市第五医院就诊，骨科六病区医生刘琨宇检查后发现，齐女士患上了跖筋膜炎，也就是人们俗称的足底筋膜炎。随后医生给予齐女士局部封闭治疗，并让她换上鞋底厚软的鞋子。一段时间后，齐女士的症状得到明显缓解。
　　刘琨宇医生提醒，合理运动、舒适穿鞋才能最大限度避免足跟痛。健步走最好以30分钟到1小时为宜，每天走5000步至8000步即可。同时要选择一双合适的鞋子，鞋头高，至少要有0.5厘米至1厘米的空间供脚趾活动。鞋身要硬而宽，让脚有0.5厘米的活动空间。并且足踝下方的皮质宜软，后跟部分要硬，这样才能有效保护双脚。需要注意的是，买鞋最好在每天15时至16时，这时人的脚比较胀，此时选鞋在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适再买。