□本报记者 徐日明
　　一位年轻女子走路不自觉的“扭屁股”，医生在看过影像后诊断：“一条腿短。”据介绍，该女子因工作久坐产生了髋关节半脱位，因为髋关节不再处于水平状态，所以自然出现了一腿长一腿短的情况。专家提醒市民，每日坐姿累计八小时以上为久坐，坐着时须经常调整姿态，以避免疾病的发生。
　　女子走路不自觉的“扭屁股” 医生：“一条腿短！”
　　近一个月来，25岁的小琳（化名）病了，而原因并不来源自身的感受，而是来源于外人的评价。“别人都说我走路扭屁股，可是我没感觉到啊，我也就是正常走。”小琳说。为了证实别人的说法，小琳让姐姐在身后录下了自己的走姿，结果还真是出乎意料，视频中的自己果然走路的时候一扭一扭的。
　　“先从自身上找原因吧。”小琳走路的时候开始刻意保持端正，但是这样一来走路困难了，因为左腿似乎不够长。这让小琳真的感觉害怕了，于是在7月4日，她来到了哈尔滨市第二医院就诊，医生看了影像后告诉她：“一条腿短。”
　　“20多年也没什么变化，就一个月时间，腿就短了？”对于小琳的疑问，该院推拿理疗科针灸推拿师张凯介绍说，在影像上显示，患者的髋关节出现了半脱位的情况，医学上称为“髂骨移位”。左侧出现了向上向前的移位后，左髋就比右髋高出了1厘米左右，虽然腿没有在物理上真的变短，但是髋位不一样导致了右腿在落地时比左腿低了1厘米，所以走路的时候也就出现了两腿不等高的情况，扭屁股不过是为不等高的两腿寻找平衡的生理表现。
　　张凯对患者进行了整脊复位及骨盆矫正，小琳仍然有些许不适的感觉，但两腿毕竟是一样长了。在究其病因时，张凯表示，这是久坐出来的疾病。
　　小伙身呈“S”型曲线 医生：“坐出来的毛病”
　　时间相隔不久，19岁的大男孩齐齐走进了哈医大一院群力分院骨二科。小琳是“扭屁股”，而齐齐和她不一样，是“撅屁股”。该科副主任裴刘宝回忆：“那个胖乎乎的大男孩，就是撅着屁股进的诊室。”
　　齐齐是个大学生，每天学习任务重，每天坐十个小时以上是常态。不久前，齐齐因为搬重物的时候感觉腰部出来了疼痛，随后这个伤痛越养越重，已经到了直不起腰的程度。经诊，齐齐为腰间盘突出。医生表示，齐齐在搬重物时受伤仅为诱发原因，其主要原因就是久坐，因为坐姿是最易引发腰间盘突出的姿势，长时间的坐姿导致腰间盘长时间处于半突出状态，当遇到外伤时，就形成了腰间盘突出症状，走路“S”型完全是自身保护，因为只有这个姿势才能保证疼痛减轻到最小程度。
　　随后，裴刘宝教授团队对齐齐进行了微创手术，通过两个0.8cm小切口，成功为患者实施UBE技术下腰椎管减压髓核摘除术，将粘连的神经小心松解，将巨大突出的髓核摘除。“术中我们看到，原本应为柱型的神经管已经被间盘压瘪了，出现了缺血情况，幸好及时手术，否则若出现马尾综合征，有产生双下肢瘫痪及二便障碍的可能性。”裴刘宝教授介绍说。
　　经过手术，齐齐已经能直起腰来，疼痛情况也大幅减轻。目前正在恢复，等待出院。
　　如何保持仪态？要不得的“二郎腿”
　　采访中，市二院张凯医生特意提到了二郎腿，因为小琳告诉他，她自己也知道久坐不利于身体健康，在保持一定的坐姿之后，会以二郎腿来缓解坐姿疲劳，却没想到并没得到效果。记者在走访中发现，无论是诊室候诊还是在餐厅候餐，二郎腿坐姿并不罕见，甚至有人认为这是保持仪态的象征，然而这种坐姿在医生眼中是要不得的。
　　该院骨二科主任雷南伟介绍，人在翘二郎腿的过程中，翘起的那条腿因为受力不均匀，就会导致向内偏斜，这也会导致膝关节内侧的压力增加，从而加重软骨磨损的程度。膝关节外侧的韧带被强行的拉着，就容易出现松弛或者是错位，从而导致腿型出现“O型腿”；同时，正常的情况下，脊椎是直立的状态，从侧面看上去是S型的形状。长期的翘二郎腿，会让人体的脊椎受到压迫，受力不均的情况下，就会导致脊椎侧弯或者是变形。轻度的情况下，可能会拉伤背部的肌肉，严重的情况下，还会造成腰间盘突出。
　　另外有专家表示，在翘二郎腿的时候，双腿是相互进行挤压的，这样的姿势会很容易压迫到下肢的神经，所以翘二郎腿时间太久的话，就会导致腿部发麻。若股神经下肢神经长期受到压迫会影响行走。同时在翘二郎腿的时候，一条腿的腿窝受到了压迫，腿窝中的血管一直受到压迫，就容易阻断血流，从而形成静脉曲张。
　　颈椎、消化、心脑血管疾病 久坐是“罪魁祸首”
　　提到“久坐”，各科医生都表示应引起注意，因为太多的疾病与久坐相关联，甚至一些疾病的罪魁祸首就是久坐。
　　骨科医生表示，久坐人群长时间保持低头或者弯腰的姿势，长时间这样会导致颈椎的肌肉僵硬，影响颈椎动脉的血液运输，严重的还会失去其生理曲度，出现骨质增生，进而出现多种颈椎病。另外，长期弯腰或者坐着，会导致整个身体的重量压在腰部，久而久之容易引起腰背部肌肉的下垂、疼痛，不利于腰背部的健康。
　　消化科医生表示，久坐会导致结肠的蠕动能力下降，使得大便的停留时间延长，这样部分代谢垃圾中的致癌致病因子在体内的停留时间也相对延长，然后对结肠造成影响。另外久坐还会影响脾脏的消化功能，时间久了容易出现肌肉退化的现象。
　　“在急诊科会遇到肺栓塞的患者，其中有相当一部分都是刚从飞机上或是火车上下来的旅客。”市四院急诊科主任李敦彤介绍，血液的循环是全身性的，从心脏去往全身，再从全身回到心脏。久坐会使得下肢的血液循环不畅，血液不流通就容易导致静脉血栓，堵住血管。
　　医生说
　　一天累计超8小时
　　即为久坐
　　久坐伤身，但久坐的尺度是什么？坐多久才算久坐呢？
　　专家表示，一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，最好是坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。
　　正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2—3种安全的坐姿中不断变换。其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。
　　正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收、两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。