你好，“打工人”，今天周一，忙碌的一周又开启了！裹紧大衣，走入寒冷的街头，你是饿着肚子浑身疲惫，还是上紧“发条”动力满满？驻足路口，你是奔向单位打卡签到，还是已在手机开启线上办公？这些看似不经意的动作和感受，其实都跟影响你“革命本钱”的免疫力有着千丝万缕的关系，千万不要以为自己还年轻，扛得住，如果你已经过了30岁，你的免疫系统早已挥挥手告别了25岁左右的“巅峰时刻”，开始慢慢走下坡路。
　　今天，就让我们梳理一下让中青年人免疫力悄悄流失的几种方式：
　　一、被“熬”掉的免疫力：人体的自我“修复”活动需要在夜里完成，长时间熬夜，人体的内分泌系统、免疫系统、神经系统等容易失调，对免疫力影响非常大。很多人都有这样的经历，前一天熬夜或失眠，第二天容易患上感冒，这已被研究证实。因为睡眠不足的人，体内抵御流感的抗体会大幅减少。
　　二、被“吃”掉的免疫力：说到吃，当代“打工人”可谓千姿百态：有一到晚上就暴饮暴食的，也有晚上为了减肥压根不吃的；有无肉不欢的，也有纯吃素的。正是由于膳食不够科学和均衡，再加上三餐不规律，人体缺少全面均衡的营养，免疫力肯定会受影响。
　　三、被“压”走的免疫力：中年人承受着来自工作、家庭、生活、自我等多种压力，常常累得喘不过气，却无处发泄。沉重的经济压力、精神压力，压迫的不仅是身心，还有本就脆弱的免疫力。
　　40岁后免疫系统易崩溃，特别是如今已到冬季，天气逐渐寒冷起来，更要呵护好我们的免疫力！冬季作为一年之中最容易生病的季节，免疫力一旦受损，主要的后果是人体更易受到病毒、细菌的侵害，感冒、疲惫、精神乏力等各种问题就来了，而且还可能波及内分泌系统、神经系统等正常运转，引发内分泌紊乱、失眠，增加慢性病风险甚至导致患癌风险增高。
　　为什么冬季要养生？冬季养生有什么特点？冬季怎么养生？这些专业、详尽的养生问题，请关注新晚报视频号11月14日晚7点半直播。
　　本期嘉宾：傅强，中医主治医师、学科骨干医师。黑龙江省中医药学会青年委员会委员、黑龙江省中医药学会中医肺系疾病专业委员会委员、黑龙江省中医药文化传播协会委员。从事临床医疗工作10余年，研习经方，使用经方。倡导“六经钤百病”无论外感内伤，皆不出六经范畴。重视方证辨证，始终追求处方、用药更精准。辨证施治，待患如亲，受到众多患者的认可。
　　主治：1、冠心病、高血压、心绞痛、心率失常、胸闷气短、咳嗽、咳痰、喘证（过敏性鼻炎、急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、间质性肺炎、胸腔积液）等。
　　2、甲亢、甲减、甲状腺结节、糖尿病及其并发症、消瘦、水肿、乏力、心慌、口渴多饮。
　　3、风湿类风湿性关节炎、痛风、儿科常见病和多发病、发热、咳嗽、咽痛（咽炎、扁桃体炎、淋巴结肿大）、腹痛、腹泻（胃肠型感冒）等、长期不明原因发热。
　　■直播时间：2022年11月14日（星期一）19:30
　　■参与办法：
　　1. 手机微信关注新晚报微信公众号，点击“健康冰城”栏目获取更多专科医生出诊信息。
　　2. 扫描图中二维码咨询小编，并可直接对接庞志强医生及跟多龙江好中医。