▲田爷爷的获奖证书。  
 
　　

看平板电脑，玩蜘蛛纸牌，既可以保持思维活跃，又能预防记忆减退，田爷爷乐享其中。  
　　每天唤醒你的是闹钟还是梦想？重庆市渝中区87岁的田琪华是位老魔术师，他每天的“打开方式”与众不同：起床的第一件事是做50个仰卧起坐再加上50个俯卧撑，动作标准且到位。
　　在田爷爷的独居日常里，还包含了打电脑游戏、看电影、吃麦当劳……下面，就来看看他不被年龄定义的精彩生活吧。
　　4:00-5:00
　　“早安”从运动开始
　　日前，笔者如约来到了住在重庆市渝中区田爷爷的家里。田爷爷的家不大，一室一厅的格局，整齐干净。
　　田爷爷给笔者的第一印象是：眼不花、耳不聋，说话时爱笑且中气十足，看状态与六旬大叔无异。他一年中的多数日子在此独居。独居的原因是与儿女相隔较远，老伴儿早年离世。他说，自己身体健康、思维敏锐，照顾好自己没问题。
　　此时还不到上午11时，但田爷爷已起床近7个小时，他的“早安”通常从早上4时开始。
　　田爷爷在床尾绑了一根红绳，起床的第一件事就是将脚伸入其中固定，做50个仰卧起坐。完成后，再到阳台做50个俯卧撑。
　　田爷爷现场给笔者演示了一遍，让笔者感到惊讶的是，他的动作竟非常标准且有力，完全可以超过一些年轻人。
　　田爷爷曾是一名魔术师，2007年他在一次登台表演后，感觉有些气喘和疲累，便戒烟、戒酒，并且开启锻炼模式。“我80岁以前，每天可做600-700个俯卧撑。”说这话时，田爷爷有些骄傲也有几分失落。
　　5:00-8:00
　　理疗完后吃早餐
　　运动完毕，田爷爷会进行一系列理疗——吸氧机吸氧、用理疗仪烤腿（早年腿部受过伤，如今走路略有些跛），再躺在按摩椅上按摩。
　　7时30分准时开始吃早餐。由于力量训练充足，田爷爷每天早上要吃3个鸡蛋以补充蛋白质，再加一个补充碳水的小点心。
　　8：00-11:30
　　看电视不看情感剧
　　每天上午8时到11时30分是田爷爷的娱乐时段，他会选择看电视或者听音乐。
　　看电视就看纪录片、谍战剧等等，不看情感片，因为情感片总会有伤感片段，田爷爷希望自己的心情保持平和，不生气、不怄气，身体才能更健康。
　　11:30-12:30
　　午餐绝不沾辛辣
　　午餐时间，田爷爷有时会自己动手烹制简餐，有时也会下馆子。他的菜单里，绝无辛辣二字。清淡饮食，多菜少肉，是他从2007年就坚持至今的饮食习惯。
　　12:30-15:00
　　玩电脑或忆往昔
　　午饭后，如果天气好，田爷爷会下楼转转，与街坊邻居聊聊天。如果天气不好，他就待在家里用电脑下象棋或是玩蜘蛛纸牌。在他看来，电脑可以帮助他保持思维活跃、预防记忆减退。因为有多年当魔术师的基础，田爷爷的手指很灵活，可以轻松自如地操控鼠标。
　　“玩游戏还是可以应付的，只是现在的手速已经没法表演魔术了。”田爷爷的语气有些惋惜，他甚至将家里的魔术道具全都赠送了出去。
　　“我当魔术师时，办过魔术团、去全国表演过，这些都是我美好的人生记忆。”说话间，田爷爷打开一段视频，那是他年轻时录制的登台视频。只见屏幕里的他扮成了“小丑”模样，抬手间，一根红绳就变成了一支玫瑰。如今，他时不时就要翻开看看，追忆往昔时光。
　　15:00-18:00
　　有时出门看一场大片
　　下午时光漫漫，田爷爷有时会用平板电脑玩玩指尖游戏，有时则会出门看场电影。
　　田爷爷家附近有个电影院，他办了一张会员卡，时不时地就去看场大片，他说：“和看电视的感觉完全不一样，享受的就是视听震撼。”也许是受职业影响，田爷爷偏爱《金刚》这种科幻大片。
　　“80后”魔术师黄山权与田爷爷亦师亦友，黄山权说，田爷爷虽年迈，但仍然努力经营生活，这种精气神非常值得人学习。
　　18:00-18:30
　　晚餐偶尔也有麦当劳
　　晚餐时间，田爷爷依旧以清淡饮食为主，还会加一些苹果、香蕉等水果作为补充。
　　不过，偶尔心血来潮时，田爷爷也会去一趟肯德基或者麦当劳，买一桶炸鸡、汉堡回家慢慢吃。
　　田爷爷所在社区的工作人员很关心他，时常会打来问候电话或上门探望，并总是嘱咐他“有任何困难，第一时间联系我们”。这份来自社区的关怀，也增加了他的生活幸福感和安稳感。
　　18:30-21:00
　　一天以运动结束
　　夜幕降临，田爷爷会再看一会电视剧；或是翻出抽屉里的光碟，用电脑放一部经典电影看；抑或是再玩一会儿电脑游戏。
　　不论玩得多开心，到了晚上8时30分，田爷爷都会再次开启运动模式：依旧是50个仰卧起坐加上50个俯卧撑。晚上9时，田爷爷准时关灯睡觉。
　　人生在世
　　要活出自己的状态
　　田爷爷说：“我从来不会去想87岁应该是什么样子，我就是按照自己最舒服、最喜欢的状态在生活。这样我可以理所当然地去玩游戏、听音乐、看电影、吃好吃的。退了休如果不把生活安排得丰富一些，就容易觉得无聊，比如我有时候睡前就会想，明天要不要去看场新电影？这样我就会期待明天的到来。另外，人生在世，要少生气，多微笑，笑是最便宜也是最值钱的药。”
　　□王薇 柏雨欣