本报讯（刘蕾 记者 刘菊）4月15日-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。21日，哈尔滨市卫生健康委、哈尔滨市疾控中心公布我市恶性肿瘤发病和死亡顺位，并分享健康锦囊。

　　当今恶性肿瘤已成为威胁我国居民生命和健康的最重要慢性病之一。全国第三次死因调查数据结果显示，恶性肿瘤是我国居民第二位死因，与排在第一位的脑血管疾病死亡率基本持平。据世界卫生组织国际癌症研究署（WHO/IARC）Globocan2012预测，中国恶性肿瘤的发病率和死亡率在未来20-30年内会持续增长。
　　据了解，哈尔滨市肿瘤发病与死亡数据分析纳入18个区县肿瘤登记点上报的数据库，覆盖全市全部常驻人口，全面反映哈尔滨市最新的恶性肿瘤流行情况。
　　据统计，我市肺癌、肝癌、甲状腺癌发病率较高，男、女性恶性肿瘤发病率基本持平。肺癌、肝癌、胃癌死亡率较高，男性癌症死亡率高于女性。
　　世界卫生组织指出，1/3的肿瘤是可以预防的；1/3的肿瘤是可以通过早期发现、早期诊断、早期治疗而治愈的；1/3的肿瘤可以通过治疗减轻痛苦、延长生命，提高患者的生活质量。
　　专家表示，癌症的发生是多种因素长期综合作用的结果，与环境因素及生活方式密切相关。

哈尔滨最新恶性肿瘤 发病前五位 肺癌 肝癌 甲状腺癌 结直肠肛门癌 乳腺癌 

哈尔滨最新恶性肿瘤 死亡前五位 肺癌 肝癌 胃癌 结直肠肛门癌 胰腺癌 

男性恶性肿瘤报告 发病率前五位 肺癌 肝癌 结直肠肛门癌 胃癌 甲状腺癌 

女性恶性肿瘤报告 发病率前五位 肺癌 乳腺癌 甲状腺癌 结直肠肛门癌 肝癌 

男性恶性肿瘤报告 死亡率（由高到低） 肺癌 肝癌 胃癌 结直肠肛门癌 食管癌 

女性恶性肿瘤报告 死亡率（由高到低） 肺癌 肝癌 结直肠肛门癌 乳腺癌 胃癌 

　　预防癌症 生活中应做到这几点

　　1.远离烟草。吸烟是引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌和食管癌的主要原因，是膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子宫颈癌、肾癌、胃癌、结直肠癌和某些白血病的促进因素。因此，要做到不吸烟，已经吸烟的要尽早戒烟，同时要避免被动吸烟（吸二手烟）。
　　2.健康饮食。很多癌症的发生与不健康饮食关系密切，如食管癌、肝癌、胃癌、结直肠癌等。因此，日常饮食应做到：
　　■少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。
　　■少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。
　　■避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。
　　■避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。
　　■少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生）。
　　■不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。
　　■少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等（过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。
　　■强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。
　　■多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。
　　■多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。
　　3.预防和治疗有关病毒和细菌等感染。预防和治疗有关病毒和细菌等感染，可以减少相关癌症发生。世界卫生组织公布，全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌，乙肝病毒、丙肝病毒与肝癌发生有关，幽门螺旋杆菌与胃癌相关。因此，应做到：
　　■及时接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感染。感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治疗。
　　■使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染。
　　■养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门螺旋杆菌感染。感染幽门螺旋杆菌应到医院进行正规治疗。
　　4.“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。有相当一部分癌症有警示症状，只要保持警惕，及时就诊，就可以早期发现。在日常生活中，出现可疑症状，应及时就医，及早治疗。成年已婚女性定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查（根据医生建议选择乳腺钼靶X线摄片或乳腺超声检查）。一旦发现癌症要去正规医院接受规范化治疗，不要迷信偏方，延误治疗时机。