□本报记者 刘菊 文/摄
　　肥胖已经成为全球性的公共卫生问题。有数据显示，我国50%的成年人和20%的儿童存在超重或肥胖问题，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。5月11日是世界防治肥胖日，今年的活动主题为“肥胖防控，是我们的责任”。在世界防治肥胖日当天，哈医大四院普外三科开展了“远离肥胖·享瘦生活”健康科普活动，减重代谢外科团队为前来咨询的超重和肥胖的代谢疾病人群解答了因肥胖引发的代谢性疾病问题，并提供了专业的医学咨询和健康管理方案。
　　减肥办法试个遍
　　夫妻俩手术恢复健康
　　刘女士今年33岁，和爱人谈恋爱时，两人就都是胖乎乎的。结婚后幸福感爆棚，夫妻俩体重更是加速上升。“可能与家庭饮食环境有关，老人觉得胖点是富态、健康，所以从来不说我们胖。”刘女士告诉记者，最胖的时候，她体重180斤，丈夫体重250斤左右。因为自己有糖尿病家族史，在备孕期间，她发现自己饭后血糖严重超标。为了自己的健康，也为了更好地孕育宝宝，她找到哈医大四院普外科主任刘昶教授。
　　“这么多年为了减肥，办健身卡、吃减肥药、拔罐、针灸……市面上的减肥方法我们都试过，更是经常‘立誓’今天开始就节食，但都没能减下来，甚至越来越胖。”来到医院后，刘女士对刘昶说道。经过刘昶团队严格评估，发现刘女士的糖尿病单靠饮食、药物等方法控制效果都不好，可能是肥胖引发的疾病。结合各方面评估指标，她适合通过胃转流手术进行减重，从而降糖。
　　接受手术后，夫妻俩严格按照专家团队开出的“运动处方”和“饮食处方”成功减重，并孕育了可爱的宝宝。如今，刚生完孩子的刘女士体重115斤，丈夫170斤。
　　学会掌握肥胖分级
　　科学控制体重
　　刘昶介绍，很多爱美的女孩容易产生“身材焦虑”。“其实肥胖和过瘦都是营养不良的表现。”肥胖不仅是体脂增加，还会导致胰岛素抵抗、免疫力下降，诱发糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、恶性肿瘤等疾病。目前儿童和青少年的超重肥胖问题也日趋严重，影响健康成长。而过瘦则可能引起重度营养不良、水电解质失衡、神经性厌食等。所以大家要学会掌握肥胖分级，合理管控体重，让体重处于合适状态。
　　“随着医疗技术的发展，除了饮食控制和运动锻炼等传统方法，现在越来越多的肥胖人群选择外科手术减重治疗。”刘昶介绍，目前，微创减重手术已成为治疗肥胖等代谢性疾病的标准手术方式，对重度肥胖患者来说是获得长期减肥效果的唯一有效方法。刘昶强调，一般的肥胖者可通过饮食控制、运动、药物等综合方法减肥；严重肥胖者应查明原因，少数肥胖属于内分泌系统疾病。经上述治疗无效，且伴有重度、病态肥胖症患者要到正规医院就诊，在专家团队严格评估后，可考虑外科手术治疗。
　　刘昶提醒，亚洲人常见向心性肥胖，也就是腹型肥胖，脂肪多堆积在腹部，容易引发糖尿病等疾病。建议正常男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，男性腰臀比超过0.9，女性超过0.8，就需要及时进行体重管理和干预治疗。
　　生活中，建议市民要养成良好的生活习惯，保持合理膳食结构，进行适量的运动。要避免高热量饮食，如炸鸡、炸薯条等油炸食品。要避免暴饮暴食，很多“胖友”其实饮食总量不多，但为了满足食欲，他们吃饭速度特别快，快速进食带来的饱腹感会让大脑产生愉悦感，却让人更容易发胖，所以吃饭时要尽量细嚼慢咽。
　　BMI科普
　　肥胖的评估一般用体重指数来衡量，公式是BMI=体重/身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米。）
　　根据体重指数分析，具体如下：
　　1.正常：18-24
　　2.超重：24-27.5
　　3.肥胖：超过27.5
　　4.轻度肥胖：27.5-35
　　5.中度肥胖：35-40
　　6.重度肥胖：40以上