韩奶奶（左）和崔惠欣（右）。  
　　韩奶奶的养生妙招
　　
 
　　编者按
　　又是一年母亲节。今日，您或许已为母亲准备了一捧芳香四溢的鲜花，或为母亲备好一桌丰盛的佳肴，亦或为母亲送上价格不菲的礼物。本文中，作为女儿的崔惠欣多年来陪在老妈身边，用短视频记录老妈的日常，默默地诠释了送给母亲最好的礼物是陪伴。谨以此文祝天下所有母亲节日快乐。
　　□本报记者 董琳
　　“妈，快来看，你火了！网友都问你是咋保养身体的，快来说一说……”“看这老太太，腿脚儿利落、腰板儿溜直、耳聪目明，还长了黑头发，哪像96岁啊……”
　　在一个名为“惠风和畅”的抖音号里，一位慈眉善目的老人时常被主播拉来出镜。她是主播的母亲、今年96岁的韩书香老人。在数百个视频里，有母女一起唱歌、跳舞、做游戏，也有娘俩一导一演分享养生之道，有79段视频获得高赞，留言持续多日热度不减，韩奶奶自带流量堪比新晋网红。
　　网友们不仅赞叹这位96岁高龄老人的健康身体，更惊讶于她活力四射的精气神儿。可是谁又能想到，多年前，韩奶奶曾疾病缠身，特别是在老伴儿去世后的日子里，还一度拒绝快乐。究竟是什么“灵丹妙药”使如今的韩奶奶恢复健康，状态远超过其他同龄人呢？母亲节前夕，记者采访了韩奶奶和她的女儿崔惠欣，在看完崔惠欣用四年时间为老妈拍摄的近百段视频后，所有的疑惑都有了答案。
　　四年前开抖音
　　一半记录的是父母
　　家住香坊区的崔惠欣今年60岁，她的抖音号注册了4年多，粉丝近5万，发布的400多个视频播放量超千万。她不直播、不连线，从不蹭热度，也不追热点，只是用一段一段的视频记录她与父母的日常。
　　崔惠欣告诉记者，2018年的时候她开始接触抖音，账号注册为“惠风和畅”。那时她刚刚退休，父母均已年过90岁，他们兄妹四人开始轮流陪护父母。在陪伴父母的时候，她总会在网上找些游戏或节目，带动父母一起参与，以此活跃老人的头脑。于是当季最火爆的动作、最热门的文案，都会出现在她的抖音号里，其中大部分视频的主角都是她的父母，虽然当时没有太多人关注，但是他们自己玩得十分开心，哪怕只有几个点赞的小爱心，几句来自陌生人的互动祝福，都能让老人觉得被关注，一家人对此感到很有趣。
　　整理长寿秘籍
　　让老妈晚年有意义
　　随着发布的视频越来越多，关注“惠风和畅”的粉丝和好友也多了起来。网友们开始关注两位“90后”老人，纷纷求教如何保养身体。网友的关注点给了崔惠欣启发，因为她知道，时年92岁的老妈在养生方面确有独到之处。
　　崔惠欣说：“老妈年轻的时候常年倒夜班，为了照顾我们兄妹四人，她几乎不休息，所以50多岁的时候就疾病缠身。老妈上过学，喜欢看书，对一些穴位按摩的知识很感兴趣，当时信息资源很少，她就剪报收集一些穴位按摩的小妙招，有时间就照着做。在持之以恒的摸索、锻炼下，竟然真的让她的身体得到恢复。”
　　就这样，崔惠欣开始引导妈妈介绍自己的养生经验，录制的第一个“93岁老妈耳朵不聋妙招”小视频直接获赞2万多，留言区更是满满的祝福和感谢：“这老太太生活质量高”“谢谢老人传授健康”“老奶奶哪像93岁呀？太显年轻了，顶多73”……
　　崔惠欣告诉老妈这个情况后，鼓励她再接再厉，分享更多养生妙招，帮助更多的人。此时，韩奶奶也觉得自己做的事情很有意义，不仅更加认真养生，还主动进行归纳、总结，面对镜头大方介绍，精辟、诙谐的语言不输那些大主播和网红。
　　高质量的陪伴
　　是最好的礼物
　　在4个儿女的照顾和陪伴下，这对“90后”老夫妻在网络上留下了许多精彩瞬间，也是很多粉丝羡慕的对象。但生命终有尽头，2021年11月崔惠欣92岁的父亲安详离世。
　　失去携手数十年的伴侣，对于已经94岁的韩奶奶来说打击很大，久久走不出悲伤的阴影。那段日子，崔惠欣发现妈妈减少按摩了，不愿意录视频了，人变得沉迷消沉，脸上也看不到往日慈祥的笑容了。于是崔惠欣开始每天教老妈唱歌、带她玩游戏、陪她按摩穴位，母女一起拍搞笑视频，总之崔惠欣就是想尽一切办法哄老妈开心。见老妈有所好转后，她开始系统归纳老妈的长寿妙招，将之前拍的视频进行编辑整理，并陆续补充、完善新的视频。截至目前，韩奶奶的长寿妙招视频已经发布16集，每一集都由老人亲自讲解、示范，老人的精神面貌开始肉眼可见地好转，笑容也重新挂在脸上。母女俩的互动、搞笑视频多了起来，留言区的粉丝们又活跃了。
　　96岁，对于很多人来说已是难以企及，而像韩奶奶这样生活自理、高质量生存的更是少之又少。采访中， 崔惠欣一直说，有老妈在她很幸福。“5月27日是老妈96岁生日，前几年因为种种原因没有好好给老妈过一个生日，今年一定要补回来。”崔惠欣的哥哥姐姐们已经想好了生日礼物，就是满足妈妈所有的心愿。
　　其实，对于一位历经近一个世纪的老人来说，她的心愿也许早已在看过的风景和经历的沧桑中实现。如同天下所有的母亲，用一辈子的时间来参与孩子的人生一样，在她们走向衰老的时光里，儿女的陪伴，就是他们视若珍宝的、最平凡最温暖的礼物。