老年朋友学二胡最大的不利条件，除了记忆力减退，恐怕就是手指僵硬、灵活性差了。但这一问题通过强化训练还是可以改变的。训练时，以右小臂作为二胡的琴杆与琴弦，用左手握住右小臂，手指在上面反复做按弦及各种技巧的模仿动作。
　　单纯灵活性练习  这种训练形式比较简单，就是左手指在右小臂上反复做按下、抬起动作，频率由慢到快，训练时间可长可短，只要坚持练习就可以了。这种训练，主要是对手指的机能训练，改善手指的僵硬状态，达到提高手指灵活性的目的。
　　附加技巧练习  该训练在内容上有所增加，更有针对性。在前一训练的基础上，可适当增加揉弦、打音、滚揉、上下滑音及垫指滑音等各种技巧的模仿练习。既能增强手指的灵活性，又可进行演奏的技巧性训练，可谓是一举两得。
　　综合训练  综合训练就是用具体的乐曲在右小臂上进行模拟练习。训练中，先设定一个曲子，如《喜送公粮》或某个熟悉的歌曲都可以，心中默念曲谱，不识谱的老年朋友可以默唱调子，左手指完全像拉二胡一样，做出规范性的手指按弦动作，各种技巧的运用都与实际拉二胡一样。
　　另外，这种综合训练除了能提高手指的灵活性，还有增强记忆力的好处。
　　□中老年二胡教师 胡嗑儿